El viraje

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Como ganar velocidad en casa

Quería que me dieras algunas ejercicios que pueda hacer en mi casa para poder ganar velocidad, ya que no tengo tiempo para ir a un gimnasio y entrenar. Juego al fútbol y necesito ganar velocidad para poder llegar a los balones en profundidad, ya que...
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Soy una chica delgada pero fofa. Quisiera poder endurecer mis glúteos y el abdomen. Tuve 1 hijo.

Soy una chica delgada pero fofa, por decirlo de alguna manera, quisiera poder endurecer los glúteos y el abdomen, este ultimo más difícil por que tuve un niño y muchas estrías y se me ha quedado flácido, según tengo entendido esa distensión no se...
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Necesito saber sobre DVC en argentina, por hernias de disco dolorosas y que no se pueden operar

Tratamiento descompresión vertebral (DVC) para hernia discal L5-S1, L4-L5 y L3-L4
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Cubrir tuberías

Me han instalado calefacción en un apartamento y en la pared de un dormitorio, aproximadamente a un metro del techo pasan dos tubos que quedan horribles. Mi duda es si pintarlos de blanco como la pared o cubrirlos de alguna manera, pero dada su...
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¿Que posicion de futbol es mejor mediocampista o delantero?

Necesito saber si es mejor la posicion de delantero o mediocampista
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Dolor en los pulmones

¿Es normal que te duelan los pulmones después de realizar un ejercicio físico intenso en el agua? Nadé unos 2500metros a crol en la piscina y un día después de realizar este ejerecicio noto hoy como si tuviera los pulmones más abiertos a la hora de...
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Natación, flexiones y ejercicios abdominales para muscular mi físico sin gimnasio en mis vacaciones

Hay va otra pregunta... El caso es que pese a mi poca experiencia en este munillo tengo miles de dudas... A mi esto cada día me gusta más y cada día me lo tomo más en serio, ya que veo que obtengo muy buenos resultados... Hay van otras cuantas...
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Mejorar mi patada de pecho

Llevo solo 5 meses entrenando natación y lo hago con mucho esfuerzo, en 5 meses logre dominar el estilo libre, espalda, mariposa y domino muy poco pecho, pero en la coordinación estoy bien, sin embargo la patada la estoy dando mal, hace 3 días me...
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¿Es correcto mi entrenamiento?

Me gustaría primero ponerle en situación. Soy un chico de 23 años, y por dejadez llegué a pesar 91 kilos. Mido 1.76 por lo que mi peso se supone está entre 70 y 73 kg. Empecé a hacer footing y bicicleta diariamente, y perdí bastantes kilos, pero la...
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Precio de forjado

Que puede costar hacer dos pequeños forjados uno abajo que seria la planta y el otro arriba que seria el techo que el del techo quedaría como terraza arrva para después enlosar te explico las medidas serian 5m de largo x3 de ancho todo esto con sus...
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