Sobre la gimnasia cerebral

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Cuál es el cerramiento más térmico para una terraza

Queremos cerrar la terraza de nuestra vivienda (posteriormente la usaremos para ampliar una habitación) con un cerramiento de aluminio. Hemos pedido varios presupuestos y no sabemos por cuál decidirnos ya que no sabemos cuál es el mejor. Buscamos que...
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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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Molestias. No me funcionan plantillas ortopédicas

Hace casi 4 meses que en una ortopedia me hicieron unas plantillas con estudio de la pisada. He tenido que ir 4 veces a que me las modifiquen pero no hay mejoría y me duele mucho un pie lo cual me imposibilita caminar ( fuerte cojera y dolor). 150...
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Sobre dieta del nadador

Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
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¿Qué tiene de malo la taurina que algunos paises la prohibieron?

Ayer te pregunté acerca de un producto de creatina, fat-burners, taurina... Pues bien, hoy he preguntado a unos amigos que entrenan en otros gimnasios sobre este producto, que qué les parecía, y todos me han puesto pegas en la taurina, que habían...
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Hernia discal y protusiones

Hace unos meses me diagnosticaron, después de realizarme un TAC, una hernia discal y dos protusiones en la zona lumbar. Concretamente dice en el informe hernia intraesponjosa. Antes de padecer una fuerte crisis de dolor donde me inyectaron cortisona...
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Los hijos de la luz

"El amo alabó al mayordomo infiel por haber obrado sagazmente, pues los hijos de este siglo son más avisados que los hijos de la luz." (Lucas 16, 8) Quisiera simplemente saber quiénes son los hijos de la luz que en este pasaje cita Lucas.
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No encuentro trabajo y eso me provoca mucha tristeza

Desde hace 6 meses no tengo trabajo y por eso decidí trasladarme de mi ciudad a otra más grande y con un menor nivel de desempleo. Llevo 2 meses en la nueva ciudad y aún no he encontrado trabajo, tengo estudios universitarios, postgrados, idiomas...
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Estudiar no me cunde y me frustro enseguida

Algunas materias, que entre que tengo poco tiempo de estudio (3 días), y la materia es muy densa (2 temas), por más que intento memorizar no rindo lo suficiente, o me pongo a bostezar, o me pongo nervioso y tengo que dejarlo, o llego a la FRUSTRACIÓN...
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Plan de entrenamiento y dieta personal

Tengo 26 años y trabajo en una oficina todo el día sentado. Voy al gimnasio a la hora de comer, donde hago unos 30-40 minutos de deporte (generalmente aeróbico) de lunes a jueves. Luego como bastante ligero (sobre las 15:15 horas) ya que dispongo de...
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