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Nutrición y dietas
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¿Mi dieta es la adecuada?
Quisiera saber si mi dieta es la adecuada, ya que la definiría tal vez como una dieta de definición (Mido 1.80, peso al rededor de 170 lbs), mi intención es mantener y crecer un poco de masa muscular y bajar el porcentaje de grasa en mi cuerpo. He...
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Nutrición y dietas
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Soy Flaco pero con mucha grasa y Panza
Yo antes era gordo Me propuse en bajar de peso pero lamentablemente Hice una dieta muy restrictiva casi como 6 meses consumía Muy pocas calorías y Salia a correr, Llegue a un momento donde ya no tenia fuerzas, me propuse a comer más pero...
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Nutrición y dietas
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Quiero saber cómo puedo crecer mi estatura para un adolescente
Tengo 15 años lo cumplí hace un mes mido 1.64 mi padre mide 1.75 y mi madre 1.60 quería saber recomendaciones para crecer más de estatura y saber hasta cuánto podría crecer hago calistenia sin lastre y mi peso es de 68 kilos.
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Musculación
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Como hacer para seguir aumentando de masa y marcar abdomen, sin perder masa
Tengo 17 años, mide 1.72 aprox y peso 67 kg, llevo cuidando mi alimentación cierto tiempo la mayoría de las veces añado ensalada, no tomo café ni gaseosas y aiempre intento dormir 9 horas aproximadamente y llevo 3 años haciendo ejercicio, mal...
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Gastronomía
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¿Saben alguna receta de cena?
Tengo una cena con amigos de la escuela y todos tenemos que llevar una especialidad, cabe destacar que yo no cocino ni pan, necesito una receta facil para cenar urgente ! Para dejar a todos boca abierta jajagracias a todos
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Endocrinología
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La prolactina alta produce sobrepeso o hipotiroidismo?
Pues tengo la prolactina de 30 ng/ml , y no sé si uno de sus síntomas será el sobrepeso, pues en estos últimos meses he subido algo de peso
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Musculación
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¿Cómo ganar músculos a los 16 años?
Tengo 16 años y me gustaría subir de peso pero en músculos, mido 1.65 y peso 63 Kg, ¿Qué clase de ejercicios(sin ir al gimnasio) y alimentación me recomiendan?
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Nutrición y dietas
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¿Es recomendable la dieta cetogenica?
Esta de moda la dieta cetogenica dicen que se obtienen muchos resultados al momento de bajar la grasa corporal pero más que nada eso es un estilo de vida, yo la hice solo por 3 días pero me extriñe, lo que se es que hay que reponer electrolitos y...
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Nutrición y dietas
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Quiero perder peso perdido no sé por dónde empezar
Tengo 15 años (casi 16, en 3 meses los cumplo) mido 1.60 y peso 61 Kg, no sé si estoy en mi peso ideal o cuál es mi peso ideal (lo quisiera saber) y la verdad soy una persona "delgada" pero acumulo la grasa en mis cachetes, en el abdomen y alrededor...
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Medicina
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Glucosa en sangre de 107 en ayunas
Soy un joven de 28 años, considero que tengo un estilo de vida saludable; hago ejercicio 4 días a la semana (Salir a trotar 10km) y aveces voy al gimnasio o a nadar; mi peso esta saludable (mido 169cm y peso 63-65 kg dependiendo de la bascula aveces...
