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Musculación
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Mi primer y único ciclo de esteroides
Voy a realizar mi primer y único ciclo y post ciclo de asteroides tengo 22 años mido 1.80 y peso 81kg mi duda es que luego de investigar encontré que las ganancias del ciclo se perderán con el tiempo si o si, así realices un buen post ciclo, hagas...
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Musculación
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Tengo imagen de un tipo ridículo, ¿Puedo cambiar?
Pienso que debe ser a la figura de mi cuerpo, pero no sou gordo(mido1.68 peso 70kg), hay chicos con mi mismo peso y miden de altura menos que yo y se ven bien, no tengo baja autoestima. Lo compruebo mirándome en el espejo o grabándome en video...
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Nutrición y dietas
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¿Que comer y como combinar los alimentos para adelgazar mientras se entrena boxeo?
¿Alguna dieta o consejo de como comer para adelgazar mientras práctico boxeo? ¿Si mido 1.75 y peso más de 80 kg como puedo comer para adelgazar?
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Musculación
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Puedo hacer la siguiente rutina de ejercicios
Me llamo manuel y tengo 15 años quiero ganar masa muscular y me dieron una rutina pero quiero ver si ustedes están de acuerdo o me ayuden con otra .es Lunes: Sentadilla, pres banca, dominada, dfondos paralelos, plancha abdominal Martes: Sentadilla,...
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Musculación
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Cuantas series y repeticiones trabajar por musculo?
¿Para ganar fuerza alrededor de cuantos ejercicios series y repeticiones es conveniente hacer?
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Musculación
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? ¿Cómo tomar mi proteína? Para aumentar masa muscular
Como debo tomar mi proteína megaplex mass, acabó de empezar y la tome después del gym antes de acostarme le agregue 2 cucharadas de avena 2 trozos de ahuyama 1 banano y una cucharada de megaplex... ¿Estará bien?
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Musculación
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¿Hacer pesas baja de peso?
Soy de constitución delgada, hago pesas, bueno no con mucho peso, pero si me veo más rellena de piernas y me pese y baje de peso, antes pesaba 45 kg y ahora 44 kg, ¿Es extraño no?
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Musculación
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¿Qué tal es la whey protein isolate si solo llevo dos semanas entrenando? Y cuál seria una buena opción para empezar y aumentar?
Soy una persona delgada y me gustaría saber si la whey protein isolate es una buena opción para aumentar masa muscular de forma correcta y como debo tomarla... ¿Es mejor antes o después del entrenamiento?
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Musculación
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Necesito saber si esta rutina esta bien elaborada
Me llamo Augusto, tengo 15 años y me gustaría saber si esta rutina de ejercidos la debería empezar a llevar a cabo con mi edad. Peso 52 kg (Poco) y mido 1,73. La saque de Internet y la retoque un poco pero no se si esta bien o se excede para mi (Le...
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Fútbol
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¿Para el fútbol que es más conveniente hacer piernas en gimnasio o mejorar las cualidades físicas (salto velocidad fuerza, etc)?
No se si es más conveniente hacer gimnasio para las piernas o practicar y mejorar las cualidades físicas, o hacer las dos cosas ¿Qué me recomiendan?
