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Fitness
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¿Qué tengo que hacer para no perder masa muscular en definición?
Hace 4 meses entre al gym ni flaco ni gordo pero con unos kilos de más.. Soy de esos que ganan grasa y musculo rápido.. Pero decidí entrar a volumen Hace poco termine la fase de volumen.. Ahora tengo que hacer la de definición para poder pulir el...
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Huesos y articulaciones
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¿Por qué se me adormece la ingle?
Llevo 4 insoportables días en los que no puedo conseguir sentarme bien sin sentir el hormigueo, inclusive acostarme, porque siento dormida esa zona. ¿A alguien le ha sucedido?
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Física
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Tengo un cuerpo que pesa 20kg y tiene una caída libre de 50 metros, ¿Cuánto tarda en caer? Y ¿Con qué fuerza en kg/cm2 impacta?
Necesito una explicacion a este problema no lo entiendo bien creo necesito gravedad que es de 9.8 m/s2
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Musculación
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Que rutina puedo empezar en el gimnasio
Bueno yo tengo 17 años y peso alrededor de 120 kg... Quiero empezar en el gimnasio ( solo fui una única vez) ... Tengo ciertas dudas al respecto ya que varias personas me han dicho que si es recomendable ir al gimnasio aun con el sobrepeso que...
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Nutrición y dietas
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¿Tengo problemas para bajar de peso que hago?
Necesito un buen consejo peso 86kg tengo 32 años mido 1.57 y tengo ese problema de sobre peso ya intente de todo y no logró a bajar de peso la verdad me siento deprimida no se que hacer me da vergüenza tomarme sifeles de cuerpo entero porque pienso...
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Fitness
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¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer para quitar las estrías?
¿Tengo estrías en los glúteos y apenas tengo 18 años que tipo de ejercicio me ayudaría?
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Musculación
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Tengo 13 años y quiero ganar músculo y marcar
Tengo 13 años, soy muy delgado mido 1.60 y peso 48 kg y quiero tener unos músculos marcados y, ¿Qué puedo hacer? En caso de subir de peso ¿Qué tengo qué comer? ¿Qué ejercicios debo hacer en cuanto tiempo? Y cuanto debo descansar.
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Nutrición y dietas
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Alguna dieta para adelgazar, soy vegeteriana no vegana
Ayudenme dieta vegeteriana, como huevos y leche y como carbohidratos no muy seguido
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Musculación
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¿Ejercicios para hacer crecer un glúteo más pequeño que el otro?
Hace 5 años que me operaron de la cadera derecha, y estuve 3 meces enyesada de la pierna. A lo cual el glúteo no creció como el otro. ¿Cómo puedo hacer que crezca como el otro y con que ejercicios?
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Musculación
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de
Tengo una duda con el gimnasio
Ya llevo entre 2 a 2 meses y medio entrenando en el gimnasio, los primeros cambios ya están a la vista (baje de peso, apreté mi abdomen y tengo más músculos), en todo este tiempo he sido muy estricto con mi rutina, pero ahora que ya llevo un buen...
