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¿Que megaplex debo tomar si tengo 15 años?
Llevo una semana de ir al gym y quiero saber que tipo de megaplex me sirve si tengo 15 años.
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Tengo las piernas arqueadas como una "O" tengo 18 años hay algún ejercicio para corregirlas?
Como les cuento tengo las piernas arqueadas como "O" mis rodillas no se juntan cuando junto mis pies, me gustaría saber si puedo corregirlas y como!
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Musculación
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Mi primer y único ciclo de esteroides
Voy a realizar mi primer y único ciclo y post ciclo de asteroides tengo 22 años mido 1.80 y peso 81kg mi duda es que luego de investigar encontré que las ganancias del ciclo se perderán con el tiempo si o si, así realices un buen post ciclo, hagas...
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Musculación
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Tengo imagen de un tipo ridículo, ¿Puedo cambiar?
Pienso que debe ser a la figura de mi cuerpo, pero no sou gordo(mido1.68 peso 70kg), hay chicos con mi mismo peso y miden de altura menos que yo y se ven bien, no tengo baja autoestima. Lo compruebo mirándome en el espejo o grabándome en video...
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Nutrición y dietas
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¿Que comer y como combinar los alimentos para adelgazar mientras se entrena boxeo?
¿Alguna dieta o consejo de como comer para adelgazar mientras práctico boxeo? ¿Si mido 1.75 y peso más de 80 kg como puedo comer para adelgazar?
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Musculación
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Puedo hacer la siguiente rutina de ejercicios
Me llamo manuel y tengo 15 años quiero ganar masa muscular y me dieron una rutina pero quiero ver si ustedes están de acuerdo o me ayuden con otra .es Lunes: Sentadilla, pres banca, dominada, dfondos paralelos, plancha abdominal Martes: Sentadilla,...
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Musculación
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Cuantas series y repeticiones trabajar por musculo?
¿Para ganar fuerza alrededor de cuantos ejercicios series y repeticiones es conveniente hacer?
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? ¿Cómo tomar mi proteína? Para aumentar masa muscular
Como debo tomar mi proteína megaplex mass, acabó de empezar y la tome después del gym antes de acostarme le agregue 2 cucharadas de avena 2 trozos de ahuyama 1 banano y una cucharada de megaplex... ¿Estará bien?
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Musculación
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¿Hacer pesas baja de peso?
Soy de constitución delgada, hago pesas, bueno no con mucho peso, pero si me veo más rellena de piernas y me pese y baje de peso, antes pesaba 45 kg y ahora 44 kg, ¿Es extraño no?
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Musculación
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¿Qué tal es la whey protein isolate si solo llevo dos semanas entrenando? Y cuál seria una buena opción para empezar y aumentar?
Soy una persona delgada y me gustaría saber si la whey protein isolate es una buena opción para aumentar masa muscular de forma correcta y como debo tomarla... ¿Es mejor antes o después del entrenamiento?
