Gonzalo Airoldi

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 Argentina @gonzaloairoldi desde - visto
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Actividad pública reciente

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¿Por qué siento las piernas cansadas al jugar fútbol?

Aveces cuando voy a jugar un partido siento las piernas cansadas y flojas (más que nada al comienzo)
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¿Mejores ejercicios para mejorar la estabilidad corporal?

Quiero mejorar la estabilidad y ser mas fuerte en los choques físicos en el deporte (fútbol), ¿Cómo debería trabajar ese aspecto?
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¿Tengo que usar lentes? O que problema puedo tener?

respondió: I. Hola. Gonzalo, en mi caso pienso que podrías padecer fartiga visual, pero esta condición dependerá de tu edad, y de qué tipo de vida lleves. https://ocularis.es/fatiga-visual-i-sintomas-y-causas/ este cuadro es revertible con algunas pautas,...
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Porque me duelen las rodillas al jugar fútbol o correr

Desde hace rato me duelen las rodillas al jugar fútbol pero cuando entro en calor bien se me pasa pero despues me vuelve a doler cuando estoy frío. Fui al traumatologo y me dijo que es por el crecimiento, ya me hizo análisis de sangre y radiografías...
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Mi celular no me deja descargar archivos pesados desde internet como lo soluciono?

Quiero descargar un archivo pesado desde mediafire pero no se completa la descarga, primero empieza a bajarse bien pero luego dice descarga en pausa y al rato se reinicia (con archivos mas pequeños no pasa eso)
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¿Cómo puedo trabajar en el gimnasio?

respondió: Centrate en sentadillas, peso muerto, nórdico, cargada, press banca y remo al pecho con barra libre. Respecto a la carga y volumen de entreno van a depender siempre del momento de la temporada y de la planificación y objetivos que nos planteemos....
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¿Ejercicios compuestos en gimnasio que tengan transferencia al fútbol?

respondió: Soy entrenador de fútbol, así que yo como entrenador, te aconsejaría que aproveches el Gym para potenciar tu forma física, cardio para mejorar la resistencia, ejercicios, de piernas, cómo serían las sentadillas con peso zancadillas con peso, para...
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¿Cuántas veces a la semana debo entrenar en gimnasio para complementar el fútbol?

Yo entreno 5 veces a la semana con mi club de fútbol (2 días son de entrenamiento físico y los demás juego fútbol) pero mi pregunta es cuantas veces a la semana trabajar el cuerpo en el gimnasio como complemento del fútbol y como divido los grupos...
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¿Cuáles son los mejoeres ejercicios compuestos y funcionales para trabajar gimnasio?

Que ejercicios compuestos para el gimnasio me recomiendan si son con transferencia a fútbol mejor
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¿Qué ejercicios compuestos me recomiendan para ganar fuerza y no mucho volumen?

respondió: Si bucas ejercicios funcionales y con transferencia aplicada al fútbol: Sentadillas: EL MEJOR EJERCICIO. Fortalece los glúteos e isquiotibiales... Buenos días: Mejorar estabilización lumbar. Peso muerto, extensión cuádriceps, press banca, remos... En...
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Quiero empezar gimnasio pero, ¿Cómo armo la rutina?

respondió: En el fútbol, en el gimnasio. Se hace lo que se llama mantenimiento, que es un repaso de todos los músculos del cuerpo pero sin llegar forzarlos mucho, el volumen (es decir que los músculos estén grandes) es bastante incompatible con el fútbol porque...
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¿Son mejores los ejercicios monoarticulares o multiarticulares?

respondió: Multiarticulares siempre