Musculación

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Me puedo quitar el yeso? Me lo puedo quitar hasta ese momento

La verdad es que me fracture el peroné en un partido de fútbol me tiré de barrida y me pasaron el tobillo sentí un dolor muy importante y no me podía mover del dolor y me desmaye cuando llegue a la clínica demoraron seis horas en atenderme fue un...
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No noto cambios en mi cuerpo, voy al gimnasio y no tengo los cambios que esperaba

Soy Alejandro y tengo 17 años, llevo entrenando 1 año y no tengo los cambios que esperaba se que es cuestión de tiempo y comida pero enserio trato de tomarlos en cuenta pero creo que algo estoy haciendo mal, hago 4 comidas al día, entreno con rutinas...
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Como hacer que te crezcan los pechos

Quería saber si existe algún método ( que no sea cirugía ) para que me crezcan los pechos ... Tengo 16 y hace como 3 años que no me crecen y para mi edad ahínco las tengo pequeñas ... No se sí se pueda hacer algunos ejercicios o tomar alguna pastilla ...
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Dolor muscular o articular no se QUE es pero estoy cansada siempre y dolorida

Quisiera saber si me pueden dar opiniones de que creen que me puede estar pasando. Les cuento, tengo 37 años he dado a luz por cesárea a un bebé hace 3 meses y desde el mes 7 de embarazo empezó a dolerme todo, he pensado QUE el sobre peso tiene que...
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Quiero tener masa muscular que hacer

Tengo 22 años y peso 50 kilos (mido 1,62) quiero tener masa muscular en las piernas que tengo que hacer, ¿Qué tengo que comer?. No quiero ir al gym. ¿Qué actividades puedo hacer?
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De que sera Dolor de pecho y cansancio

Pues quisiera que alguien me explicará un poco porque después de realizar mi trabajo ( CONSTRUCCIÓN) me duele el pecho el brazo derecho y la parte alta de la espalda y cuando siento eso me entra mucha ansiedad y palpitaciones porque pienso que es...
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Porque me duele de pecho y brazos

Alguien me puede ayudar en explicarme un poco porque me duele a veces el pecho o siento que se me adormece el lado izquierdo de el pecho y a veces el dolor se me baja por ambos brazos más que todo en la mano izquierda y hay veces que me tengo que...
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Por qué me duele los abdominales?

Hace 3 días hice ejercicio y me duele la parte del abdomen, ¿Alguien sabe si es normal?
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Qué diferencias hay entre la proteína de soja y la de huevo ? Cuál serían mejor para aumentar más muscular !

Tomando en cuenta que la Whey protein es la mejor hasta ahora! Entre la de protein de soja y la de huevo ! Cual ¿Es mejor?

Duda acerca de mi crecimiento?

Tengo 15 años y en 5 meses cumplo 16 y pienso meterme a natación para poder incrementar mi altura en Estos momentos mido 1.74 o 1.75 y mi duda es que si aun puedo estirarme en estos 5 meses antes de los 16 para ya poder de menos acercarme a la altura...

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