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Musculación
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Quiero una dieta saludable y una rutina de ejercicios en casa para sacar masa muscular, tengo 17 años mido 1,76 peso 66kg :)
Quiero aumentar masa muscular y tener una dieta saludable Soy flaco.
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Musculación
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¿Debería ir al GYM teniendo 17 años?
Me da miedo no crecer por hacer GYM, tengo 17 y mido 1.71 y la verdad me gustaría llegar al 178 por lo menos, ya que mi familia es de 185 y yo soy el más chaparro, unos me dicen que al contrario que creceré más con el gym y otros que hasta me puedo...
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Nutrición y dietas
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Como bajar de peso en 7 días
Me caso en 10 días y quiero entrar en el vestido. ¿Alguna ayuda?
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Fitness
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¿Se puede disminuir abdomen y aumentar glúteos?
Me llamo Carla tengo 22 años mido 1.56 metros y peso 54 kg nunca he hecho ejercicios (aparte de lo común, sólo camino a diario) ni he tenido una dieta especial. Tengo unos glúteos de grasa pura, mi cola mide 92cm, pero quiero aumentarlo con...
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Musculación
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Buenas tengo 30 años que me recomiendan para aumentar masa y bajar barriga he bajado 2 kilos en dos meses en el gym pero no veo
Cambios significativos me pueden ayudar con alguna rutina o recomendacioñes
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Musculación
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Quiero empezar mi rutina de ejercicios
Mi nombre es Deivid tengo 17 ya casi 18 años vivo en Venezuela y quiero empezar una rutina de ejercicio para mejorar mi cuerpo físicamente, espero a algún profesional para darle mis datos por correo y me de alguna ayuda, una rutina de ejercicios para...
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Fitness
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Estoy flácido y quiero ponerme en forma
Tengo 17 años y hace justo 1 año empecé a seguir una dieta con la cuál pasé de 100 kilos a los 74 que peso ahora (mido 1.82 metros). La cosa es que en este momento mi cuerpo está flácido y no sé exactamente qué ejercicios debería hacer, si debería...
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Musculación
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Necesito una rutina de ejercicios para el baloncesto
Me apuntaré a un gimnasio, pero necesito una rutina de ejercicios que se adapte a mi cuerpo. Tengo 15 años, mido 1.87 y peso 68kg, como se puede ver soy muy delgado para mi estatura, mi posición natural es de Ala-pivot/Pivot, y por eso necesito más...
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Musculación
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Tengo un bulto en la espalda superior izquierda es en la parte muscular, ¿Qué podrá ser?
¿Fui al medico de una farmacia y me dijo al tocarla que es una contractura pero no me quede muy conforme y es que yo se que las contracturas duelen no? Tuve una lesión y no se si también sea contractura o no se en la espalda baja poco antes de...
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Musculación
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¿Por qué tengo 1 pectoral más gandre que el otro?
Mi caso es algo raro porque llevo ya casi 1 año en el gimnasio y con el tiempo me di cuenta que 1 pectoral era más grande que el otro pero la pregunta es ¿Por qué? Ahora aquí viene lo raro mi brazo derecho es el brazo más fuerte y el izquierdo el más...
