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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años mido 1,60 mi cintura mide 60 Y mi busco 95 , peso 45 esta bien o tengo algun problema ?
Me siento fea y siento que para mi edad estoy mal, no me gusta ir al gym porque me miran y me da vergüenza
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Musculación
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Necesito dieta para hipertrofia después de meses de cardio me he quedado sin musculo
Alguien me podría confeccionar una dieta de hipertrofia ya que me quede sin musculo con la bajada de peso. Ahora empiezo el gym para ganar musculatura pero necesito también una dieta!
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Fitness
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Es posible comenzar un entrenamiento online?
Quería conocer opinión de expertos en fitness, entrenadores personales o alguien que haya tenido la experiencia. Me gustaría empezar a hacer deporte. Mi vida siempre ha sido sedentaria la verdad por trabajo y por pereza... He tenido una ruptura...
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Natación
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¿Si tengo 15 años y mido 1,65 puedo llegar a medir 1.90 con ejercicios de estiramiento y natación?
Me gustaría ser más alto debido a que me siento raro siendo pequeño, debido a que veo gente de menos edad siendo más alto que yo o llegándome a la cintura, he estado haciendo ejercicios de estiramiento tales como tocarse la punta de los pies y...
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Nutrición y dietas
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¿Un obeso puede crecer si adelgaza a los 18 años?
Tengo 18 años y soy obeso, desde pequeño lo he sido y quería saber si podía seguir creciendo si adelgazaba peso 110 kg y mido 170cm si alguien tiene una dieta y me la da estaría agradecido
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Nutrición y dietas
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Delgado a los 15 años ¿Que hago?
Soy Juan y tengo 15 años y la verdad mido 1.68 m y soy un poco delgado, no se pero tengo una cintura un poco ancha pero mis brazos y hombros junto a las piernas se ven muy delgados y odio que en mis hombros se note demasiado la clavícula pero peso 58 kg
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Nutrición y dietas
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Cómo puedo bajar de peso rápido?
Como usted lee, quería saber cómo podría bajar de peso, más que bajar de peso, quitarme la barriga, y pues en general ponerme fuerte.
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Musculación
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Llevo por 5 meses un rutina de 4 a 8km diaros y 50 a 70 flexiones de brazos, pienso comprar proteína isolatada, alguna recomen
Tengo 17años peso 88kilos y mido 1.85cm y lleva la rutina descrita, además que suelo hacer pesas 2 o 3 veces por semana y aun así no llego a disminuir mi %de grasa sin quitar los carbs de mi dieta, comprare proteína isolatada pero quiero saber cuanta...
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Musculación
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A pesar de que se algo del tema, tengo una duda, tengo 15 años mido 1.76 y peso 53 kg, estoy en la línea de lo que debo pesa?.
-Tengo 15 años y en dos meses cumpliré 16 años, mido 1.75/1.76, y peso 53 kg, ¿Estoy pensando lo normal?, ¿O peso muy poco para la estatura que tengo?
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Musculación
de
Qué material necesito para iniciarme en musculación.
Quiero preparar las oposiciones a policía y querría comprar material para ir haciendo ejercicios en casa para no tener que parar mi entrenamiento cada vez que cierren los gimnasios por culpa del Covid. Actualmente uso unos 5 kg en cada brazo con 2...
