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Musculación
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¿Debo construir músculo o perder grasa?
Pues tengo 17 años, soy mujer, mido 1,77 y peso alrededor de 69 kilos. No se que debería hacer primero porque quiero mejorar mi composición corporal pero hay opiniones muy variadas en línea entonces no se por donde comenzar además de que no se bien...
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Musculación
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¿Puedo tomar proteína en polvo sin tener consecuencias?
Soy hombre, tengo 16 años, peso 66kg, mido 1.76 y practico pesas desde hace 1 año y eh tomado la decisión de aumentar masa muscular
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Musculación
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¿Que licuados de me puedo preparar para aumentar masa muscular sin tomar proteína en polvo?
Tengo 16 años, peso 66kg, mido 1.76 Y tengo 1 año entrenando en gimnasio
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Musculación
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Tengo una duda sobre que debo hacer definir o subir masa muscular
Tengo 17 años, he decidido subir mi masa muscular pero también quiero definir mi abdomen, soy el típico muchacho de brazos flacos con algo de grasita en el abdomen y he estado haciendo cardio como saltando la cuerda con una rutina de abdominales...
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Musculación
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¿Trato de subir de masa muscular con avena es correcto?
Tengo 16 año llevo 4 años haciendo ejercicio en gimnasio levanto pesas pero soy muy flaquita no se nota lo que hago Me dijerom que tomara avena con leche y plátano que así aumentaría un poco mi masa muscular un poco más mis piernas y brazos Mis...
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Musculación
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¿La masturbación te quita las fuerzas y te quedas flaco?
Asé 2 años me comencé a masturbar intento dejar la Manuela pero la verdad no puedo y ahora creo que ya casi estoy flaco no tengo fuerzas y eso... ¿Ustedes qué dicen ..?
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Nutrición y dietas
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Como bajar de peso, mido 1.60 y peso 80 kilos soy hombre
Alguien me podría ayudar a bajar de peso, estoy desesperado, tengo 17 años y la verdad es que me siento gordo y quisiera que me ayudaran a bajar de peso
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Medicina
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¿Por qué siento mi abdomen tenso?
Estos días e estado con el abdomen tenso, y eso lo siento más cuando estoy acostada boca arriba, cada que lo toco se siente durito, cabe recalcar que el la semana pasada tuve relaciones con protección y como estaba preocupada opte por usar la...
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Neurología
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Es normal tener espasmos en el cuerpo por ansiedad
Desde hace 2 meses que me dijeron que tengo ansiedad pero no estoy tomando medicinas pero todo los días tengo espasmos dolores musculares y poco no mucho dolor de huesos y luego me duele el pecho y cualquier cosa que haga me late mucho mi corazón...
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Musculación
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Tengo una duda con el crecimiento..
Mido 1.72 pare en constante ejercicio . Y juego futol soy arquero. ¿Mi padre mide 1.73 y mi madre 1.60. Podre pasar el 1.80 o llegar a 1.80?.. Tengo 15 años mi cumpleaños es en 25 d agosto en 2 meses cumplire 16.. Podre pasar el 1.80''?
