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Musculación
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Como tratar la contractura muscular
Desde hace tres días me duele la zona del cuello/hombro, y llega al omóplato. Estoy aplicando calor y realizando estiramientos, pero el dolor persiste. No me atrevo a tomar nada porque es posible que este embarazada. ¿Cómo puedo mejorar la...
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Musculación
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¿Es igual de efectivo el entrenamiento en casa?
Debido a mi trabajo no tengo mucho tiempo de ir al gimnasio, incluso apenas tiempo para salir a correr o caminar. Dispongo de una media hora o 45 minutos por la mañana. Quería saber si el entrenamiento en casa es igual de efectivo que en un gimnasio...
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Musculación
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Consulta sobre ejercicios y tiempos, duración, etc
Yo soy mujer de 43 años. Quiero perder unos kilos y estoy haciendo la dieta del ayuno intermitente de un nutricionista. Además sufro de mucha celulitis y flaccidez. Más o menos me sobran unos 5-6 kgs. Normalmente hago caminatas de 6 kms cada día...
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Musculación
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Perdí la voz por anabólicos
He dedicado mi vida al canto, es mi profesión y mi único trabajo. Empecé a entrenar para tratar de ganar masa muscular y un entrenador que conozco hace más de 20 años se ofreció a ayudarme. Me inyectó anabólicos (confié en él, no sabía de qué se...
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Endocrinología
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¿Cuánto crecere de los 17 a los 21?
Lo que pasa es que estoy bastante bajo para mi edad y sinceramente quiero crecer más. Mido 168 a mis 17 años y 2 meses. No he pegado ningún estirón considerable nunca llevo creciendo poquito a poquito, llevo unas marcas en mi pared con mi estatura...
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Medicina alternativa
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Tener mucho sueño de la nada en pleno ejercicio
En la mañana mientras hacia mis deberes me entro un sueño muy profundo también mientras en pleno ejercicio en bicicleta fija de la nada me entro un sueño que incluso llegue a cerrar los ojos pero de ahí los abrí inmediatamente se me hizo raro ya que...
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Musculación
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¿Qué máquina de remo es recomendable para casa?
Con esto de la cuarentena ya no voy al gimnasio con la regularidad con la que lo hacía antes y me gustaría tener algún tipo de herramienta para hacer ejercicio en casa. He estado mirando y he visto que las máquinas de remo vienen muy bien para el...
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Cardiología
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¿Es dolor muscular o algún problema cardíaco?
Tengo cuatro días con un ligero dolor en el pecho, más bien es por momentos como pequeños pinchazos, a veces se me pasa a los brazos los siento como muy pesados o cansados, con ligero dolor también que pasa a los omóplatos, es algo que se me quita y...
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Nutrición y dietas
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Soy Endomorfo, mido 1.71 y peso 65 kg, ¿Puedo lucir como un mesomorfo?
Desde hace una semana lleva haciendo la Rutina de Chris Evans que utilizo para el Capitan America, pero no se si se adapte a mi tipo de cuerpo ya que el es mesomorfo y yo endormorfo. Aquí les dejo el link de la rutina:...
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Musculación
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Alguien puede explicarme el secado subcutáneo?
Alguien puede explicarme como hacer secado subcutáneo para tontos para realizarlo, mido 1'60 y peso 66 kg me gustaría hacer secado subcutáneo, me gustaría que me lo explicaran bien ya que hay cosas que al leerlas en webs no entiendo bien
