Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 4 temas más
de
Dolor como pinzamiento en la unión del fémur y la cadera
Ante todo quiero agradecer por su atención y servicio a esta comunidad. Como menciona el título, ya hace más de un mes que tengo este dolor específico en la unión de la cadera y el fémur. Es como un pinzamiento y no es todo el tiempo, sino sólo al...
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
Rutina Gym para futbolista. ¿Rutina de fuerza o resistencia?
Juego fútbol. Y desearía un plan de entrenamiento para fortalecerme para tener más fuerza, velocidad, ¿Chutar más fuerte y ganar en los choques . Que rutina podría escoger?
Pregunta en
Deportes
y en 3 temas más
de
L carnitina y proteína en polvo antes o después de entrenar
La L carnitina es bueno tomar antes o después de entrenar mi objetivo es perder grasas sigo una buena dieta pero necesito perder aun más. Lo puedo acompañar con proteína en polvo, osea que se disuelva en el baso proteico. O primero tomar la proteína...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
Hacer deporte para quemar grasa, mejor con o sin desayuno
Me he propuesto hacer deporte a primera hora para quemar grasas, y la duda es si debo desayunar antes o después, los deportes que voy a hacer principalmente son natación y algunos días haré alguna ruta de pesas y elíptica, me gustaría saber vuestra...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Busco dieta para ganar masa muscular
Soy un chaval de 16 años que hace crosffit 3 días a la semana, yendo a correr antes de cada entrenamiento y en algunas ocasiones voy al gimnasio una vez a la semana, me gustaría seguir una dieta para ganar masa muscular, ya que últimamente he adelgazado.
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
Aumento de grasa en el abdomen
Actualmente peso 70 kg, llevo un año y dos mes en el gym. Tomo proteina antes y después del entrenamiento, el punto era que antes desayuna y me tomaba el batido, iba al gym, regresaba y volvía a desayunar, en la tarde me tomaba el otro batido. Ahora...
Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 2 temas más
de
Cuando camino mis piernas se van para adelante
Tengo una inseguridad y es que siempre, cada vez, que voy caminando, y me veo en una ventana veo que mis piernas van más adelante que mi cuerpo, parezco un dibujito animado, intenté ponerme de todas las posturas posibles pero igual veo que cuando...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Antes de niño tenia un físico normal, y ahora que estoy en la adolescencia estoy demasiado flaco
Antes de niño me sentía bien con mi cuerpo, tenia un físico normal ( ni tan flaco ni tan gordo) pero desde que entre a la adolescencia adelgace muchísimo y en mi familia me decían que estaba muy flaco lo cual no entiendo porque siempre como demasiado...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Necesito que me digáis como deshacerme de la grase de la tripa
Me llamo Pablo, mido 1,80 y pedo 68kg, soy una persona que no me considero gordo, pero tampoco flaco. Os cuento. Ando todos los días sin excepciones 40 minutos ya que hago ida y vuelta al colegio. Lunes, miércoles y viernes salgo a correr y necesito...
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
y en 3 temas más
de
Acabo de apuntarme al gym, peso 75k y mido 1,83 querría engordar y coger músculo.
Soy nuevo en el gimnasio me apunté antes de ayer, quería saber si alguna persona me podría decir alguna rutina para coger masa muscular, y decirme alguna dieta, ya que mido 1,83 y peso 75k me gustaría engodar unos kilos, si me pudierais ayudar os lo...
