Hacer deporte para quemar grasa, mejor con o sin desayuno

Me he propuesto hacer deporte a primera hora para quemar grasas, y la duda es si debo desayunar antes o después, los deportes que voy a hacer principalmente son natación y algunos días haré alguna ruta de pesas y elíptica, me gustaría saber vuestra opinión porque la verdad que se lee de todos

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Es cierto, hay opiniones que confunden, por ej. en la tv local, hace poco un "supuesto " medico o algo así,¿decía qué con una hora de caminata "se podía comer de todo"?, extraña afirmación, con una caminata así, solo se podría comer de más, algunas galletitas .El gasto calórico por ejercicio, no es tanto como el rebajar calorías. De modo que para no "hacerla larga" te sugiero si quieres bajar de peso, primero averigua si tienes más de 20 años el IMC, y adecua a tu contextura osea, según el rango de peso correcto, una vez determinado, sabrás cuanto tienes aprox, que bajar. Luego si es que aceptas la sugerencia, hace tres cosas. Hace una alimentación equilibrada, saludable, y anda bajando calorías en forma razonable, por ej. unas 250 x día, en alimento, si es mucho peso a bajar, tendrás que repetir la operación cuando te peses y veas que no bajas más, lleva tiempo y paciencia, pero es más seguro, y no tienes que estar dependiendo de dieta maravilla de esas que andan por ahí de gusto nomas, el ejercicio es bueno, ayuda, motiva, es buen complemento, acelera el metabolismo etc etc pero el peso lo regula la alimentación. Sds.

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