Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Soy hombre y quisiera saber q ejercicios debo hacer en el gym
Queria si me podian mandar una tanda de ejercicios para hacer en el gym q sea para cada dia de la semana con sus descansos y todo la explicacion de los ejercicios con las repeticiones... Etc... Soy hombre y a parte estoy tomando creatina...
Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
de
Quiero bajar mi barriga fortaleciendo los musculos de ahi
Es q tengo muchita barriga no tanta pero desearia bajar la q tengo y se q con abdominales es ideal pero si me podian mandar diferentes tipos de abdominales para eso.
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Chico de 16 años delgado busca ganar masa muscular
Soy un chico de 16 años, peso 65kg más o menos y mido 1,77. Llevo 5 meses yendo al gimnasio pero me cuesta mucho ganar masa muscular. Me seria de gran ayuda una dieta, una rutina y consejos alimenticios y para el gimnasio.
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Tengo 15 años mido 1.70 y peso 48 kg soy demasiado delgado necesito saber que debo hacer estoy desesperado como lo normal.
Soy un muchacho de 15 años muy Delgado como lo normal y necesito saber que hacer.
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
y en 2 temas más
de
Que ejercicios debo hacer para aumentar glúteos si estoy tomando la creatina Platinum Muscletech 80 servicios
¿Cuántas tandas y repeticiones debo hacer de ejercicioa de glúteos si estoy tomando la creatina platinum muscletech 80 servicios?
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Tengo tendencia a bajar de peso con facilidad
Me gustaría saber que puedo hacer al respecto.. Yo no tengo bajo peso, pero si estoy delgada y me gustaría pesar 62 kg, mido 1,69 y actualmente peso 57 kg de los cuales se me hace muy difícil subir. Aunque el problema no es subir unos pocos kg más,...
Pregunta en
Deportes
y en 3 temas más
de
A que espucialista debo acudir para que me den un plan detallado para aumentar musculo
Tengo 18 y mido 1.63 y peso alrededor de los 64 y quiero aumentar unos 5 kg de musculo aunque ya se que tengo un peso normal para mi estatura, mi problema es que trabajo y voy ala facultad asi que necesito alguien que me de una dieta y una rutina...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 4 temas más
de
Crecimiento y alimentación en la adolescencia
Tengo 17 años y siempre fui relleno desde pequeño entonces cuando llegue a los 14 baje más de 20 kg y pase por un tipo de trastorno en el cual pensaba que si comía engordaba, recalco no comía del todo mal pero comía a veces solo las 3 comidas y me...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Cómo tomar megaplex , con que complementarlo y cómo organizar mis entrenamientos de 3 horas diarias
. Tengo 20 años peso 66 kg he comprado una megaplex y hago a diario 3 horas de ejercicio un día pierna otro espalda otro pecho consecutivamente, me eh estado tomando la proteína 2/5 scops antes del entrenamiento y 2/5 después de entrenar ; quiero que...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
Ha empezado el ramadán y tengo delgadez severa.
Tengo 16 años y familia es de Senegal y todos son musulmanes. Este año me han obligado a hacer el ramadán por que dicen que ya soy demasiado grande para hacerlo pero el problema que tengo es que peso 44 kilos y mido 1.68 metros y estoy en el rango de...
