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Nutrición y dietas
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Hacer dieta de volumen muscular con triglicéridos altos
Tengo 40 años, no estoy obeso, pero me han salido los triglicéridos a 328 y el colesterol total está en 225. El HDL lo tengo en 50. Mi pregunta es, si es posible hacer una dieta de volumen para ganar musculo sin que afecte a mis triglicéridos, o...
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Nutrición y dietas
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No consigo adelgazar las cartucheras ni glúteos
Llevo un año intentando bajar la zona de cartucheras y la banana (zona por debajo de glúteos), no como bollería, ni pasteles, ni pan, ni embutidos, ni casi nada que contenga grasa. Tres días a la semana salgo a correr 20 minutos y otros tres días...
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Medicamentos
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Cómo se debe tomar el colágeno hidrolizado?
¿Se puede tomar el colágeno hidrolizado sólo o tiene que ir con algún otro nutriente?
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Fitness
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Adelgazar una zona específica del cuerpo
Tengo 30 años y desde siempre he tenido que soportar con físico muy desproporcionado. De cintura para arriba soy lo que se podría llamar muy delgada. Tengo poco pecho y los brazos y la cintura muy finos, uso una talla XS. Lo malo es que de cintura...
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Nutrición y dietas
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Estoy comiendo la cantidad de calorías necesarias para subir de peso?
Tengo 34 años y mido 1.90 pesando 77kg Quiero subir de peso y llevo 3 años entrenando pesas en mi casa (tengo maquinas y mancuernas) hago una hora de hipertrofia y 20 minutos de cardio para también perder grasa y definir (saltando laso) hago lunes...
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Fitness
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Tenéis el manual BH fitness twin gym?
Desmonté una máquina de pesas marca BH FITNESS TWIN GYM hace un año y ahora no tengo las instrucciones ni encuentro nada en internet La casa BH me dice que no tienen nada digital (mandan a un técnico cobrando). ¿Necesito saber el ruteado de los...
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Tenis de mesa
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How to Make Your Eyelashes Grow faster by using Careprost?
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Nutrición y dietas
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Como es posible que haciendo dieta y perdiendo 27 kilos tenga más colesterol que antes?
No entiendo nada. He hecho una dieta supersana verduras poca proteína y pocos carbohidratos, el resultado son 27 kilos perdidos y estar en mi peso. Y el colesterol me da 320 cuando antes de la dieta eran 280. Quiero hacer un estudio de mi colesterol...
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Nutrición y dietas
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Estoy en el gym desde agosto 2022 y siento que he engordado
Tengo actualmente 68kg y mido 1.66m y cuando empecé tenia 50kg aprox. Hago ejercicio intenso para cuerpo entero entreno 5 días a la semana. Y como bien. Pero siempre tengo hambre y como casi de todo con moderación pero de todo. No hasta llenarme. Lo...
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Musculación
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¿Cómo bajar de peso rutinas o dietas?
Quisiera que me aconsejaran un método para bajar de peso y aumentar mi musculatura