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Qué quema más, bici estática o elíptica
Siempre he hecho ejercicio casi a diario con una bici estática. Siempre 50 minutos a ritmo normal. Hace un par de días he cambiado a una elíptica, de esas que estás de pie. Y he notado que a los 20 minutos ya estaba cansado como si hubiera hecho 50....
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Un rutina de calistenia para mejorar en natación
Me gustaría saber si hay alguna rutina de calistenia para mejorar en la natación porque se acerca el verano y como no podré entrenar quería saber hay alguna o cualquiera sirve.
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Que suplemento me recomiendan para subir de peso?
Tengo 21 y me gustaría subir ya que estoy en bajo peso mido 160 y peso 45
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Ejercicios para aumentar el musculo del pecho?
Tengo 17 años, mido 1.85 y peso 70 kg. Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para aumentar el volumen de mi pecho, tanto en musculo como en masa muscular.
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¿Usar creatina y proteína a la vez?
Les explico un poco mi caso. En Diciembre del 2018 pesaba alrededor de 98 kilos, pero por un viaje que tuve en ese mes, perdí alrededor de 10 kilos (si, en un solo mes), al devolverme en Enero de mi viaje, seguí cuidando muchísimo mi alimentación y...
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¿Los menores de 18 años pueden tomar proteína limpia (suplementos)?
Tengo 14 años y me compré un ISO100 Dynamitize pero me dicen que eso es malo por problemas de riñón por mi edad pero he leído que si puedo consumirlo siempre y cuando realice ejercicio )lo cual hago todos los días) y no lo tome en exceso (solo tomó...
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Alguien me recomienda una buena app de rutinas para el gimnasio?
Busco una App que me de rutinas en base a los objetivos que busco.. No quiero elegir yo los ejercicios y registrar yo los pesos, repeticiones, descansos, etc.. Busco una App que me diga, que me aconseje rutinas diarias.. ¿Existe alguna que sea buena?
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Tengo 14 años y quiero hacer ejercicios para estar en forma y sacar pectorales y abdominales.
Bueno tengo 14 años de edad tengo una duda, quiero ponerme en forma pero no se si es recomendable con mi edad, tengo un poquito de grasa en el abdomen quiero hacer abdominales levantamiento de pesas barras o ir al gym. Soy un poquito alto, digame si...
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¿Cómo ganar más masa muscular en piernas y no en glúteos (siendo hombre)?
Soy un adolescente de 17 años, masculino, ectomorfo, etc. Altura: 1.68 m Peso: 53 kg Desde Enero del año en curso hasta hoy, opté por hacer ejercicio completo (en casa), en el cual incluyera y trabajara la mayor cantidad de músculos posibles. (6...
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¿La masturbación afecta le crecimiento de masa muscular?
Tengo 17 años, practico calistenia, esta duda surge debido a que en internet la información es muy poco y realmente me gustaría saber si al masturbarme o que mi novia lo haga esto va afectar el crecimiento de masa muscular
