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Musculación
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¿Usar creatina y proteína a la vez?
Les explico un poco mi caso. En Diciembre del 2018 pesaba alrededor de 98 kilos, pero por un viaje que tuve en ese mes, perdí alrededor de 10 kilos (si, en un solo mes), al devolverme en Enero de mi viaje, seguí cuidando muchísimo mi alimentación y...
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Fitness
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¿Los menores de 18 años pueden tomar proteína limpia (suplementos)?
Tengo 14 años y me compré un ISO100 Dynamitize pero me dicen que eso es malo por problemas de riñón por mi edad pero he leído que si puedo consumirlo siempre y cuando realice ejercicio )lo cual hago todos los días) y no lo tome en exceso (solo tomó...
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Musculación
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Alguien me recomienda una buena app de rutinas para el gimnasio?
Busco una App que me de rutinas en base a los objetivos que busco.. No quiero elegir yo los ejercicios y registrar yo los pesos, repeticiones, descansos, etc.. Busco una App que me diga, que me aconseje rutinas diarias.. ¿Existe alguna que sea buena?
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Musculación
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Tengo 14 años y quiero hacer ejercicios para estar en forma y sacar pectorales y abdominales.
Bueno tengo 14 años de edad tengo una duda, quiero ponerme en forma pero no se si es recomendable con mi edad, tengo un poquito de grasa en el abdomen quiero hacer abdominales levantamiento de pesas barras o ir al gym. Soy un poquito alto, digame si...
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Musculación
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¿Cómo ganar más masa muscular en piernas y no en glúteos (siendo hombre)?
Soy un adolescente de 17 años, masculino, ectomorfo, etc. Altura: 1.68 m Peso: 53 kg Desde Enero del año en curso hasta hoy, opté por hacer ejercicio completo (en casa), en el cual incluyera y trabajara la mayor cantidad de músculos posibles. (6...
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Musculación
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¿La masturbación afecta le crecimiento de masa muscular?
Tengo 17 años, practico calistenia, esta duda surge debido a que en internet la información es muy poco y realmente me gustaría saber si al masturbarme o que mi novia lo haga esto va afectar el crecimiento de masa muscular
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Nutrición y dietas
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Dieta del agua para adolescentes
Me gustaría informarme más acerca de esta dieta en verdad no estoy conforme con mi peso y pues he hecho esta dieta unos 3 días y he visto resultados muy rápido tanto en peso como en medidas, pero mi madre no me deja hacerla dice que me ve bien y pues...
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Musculación
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¿Qué me recomiendan? ¿El gym o box?
Soy Nat! Tengo una duda, hace tiempo estuve en el gym, pero me gustaría empezar a entrenar algo nuevo, aun que no se que me ayude para ganar musculo y condición. Mido 1.50 cm y peso 55 kg.
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Salud
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¿Cuál es mi peso ideal y mi IMC? ¿Estoy en normopeso?
Tengo 15 años, mido 1.67 y peso 48kilos. Soy de complexión delgada, quiero saber si estoy en un peso normal.
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Nutrición y dietas
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Cuantas calorías consumir y peso ideal ¿?
Tengo 19 años, mido 1,62 y peso 48 kg., quisiera saber cual sería mi peso ideal y como determinar de forma correcta las calorías que debo consumir para bajar de peso, y cuanto ejercicio es recomendado si por el momento he sido sedentaria, me han...
