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Salud
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Quiero tener físico ya que me canso fácilmente
Soy hombre de 21 años y si bien es cierto estoy en mi peso ideal ( mido 1.68m y peso 69kg) además me veo bien delgado con cuerpo pasable pero lo que pasa es que no tengo físico ya que cuando intento correr me canso muy rápido, además mis brazos son...
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Nutrición y dietas
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¿Qué marca de nutrición deportiva me aconsejáis?
Necesitaría suplemento nuteicional deportivo y quería pedir opinión... ¿Qué producto tiene mejores concentraciones?
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Deportes
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Como calentar para no lesionarte en él gimnasio
Cuándo voy cogiendo forma en él gimnasio con un par de meses o más me suelo lesionar tendinitis en él codo o hombro que pasos tengo que hacer para calentar bien y no pasarme esto?
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Deportes
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Como ganar volumen un ectomorfo
Mido 1,91 y peso 75 debería de pesar más por mi estatura, ¿Me cuesta engordar y como mucho pero él problema es que debo de comer que alimentos? Hago tres días gimnasio y dos natación
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Deportes
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Quiero volver ah jugar al fútbol soy central 23 años lo tuve que dejar
Por qué tuve que ayudar ah mi familia y ahora con el trabajo y libro por la noche de 9:00 en adelante quiero jugar en un equipo y comenzar de nuevo y vivo en artilleros y alguien tiene la posibilidad de hacerme una prueba lo hágra de sería yo sé que...
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Deportes
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Alguien sabe como curar una torcedura de rodilla
Ayer q jugué fútbol mi pie se quedo atorado y mi rodilla izquierda giro a la derecha fue un dolor muy fuerte m duele la parte de atrás y por la parte de adentro un poco abajo del hueso d la rodilla jamas m había pasado algo así puedo caminar pero d...
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Fitness
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No tengo buen instructor en el gym...
Me inscribí al gym finalmente ya llevo llendo 2 días .. El primer día fue muy bueno por que había un instructor muy atento pero hoy fui y había otra que se la pasaba hablando y explicaba poco.. De hecho hice todos los ej solo creo q m equivoque en un...
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Deportes
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Rutina y dieta para aumentar masa muscular
Necesito una rutina y dieta para aumentar mi masa muscular. Mido 1'70 y peso 53 kg. Suelo hacer mucho deporte y hago 5 comida al día.
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Musculación
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Que efectos secundarios y/o consecuencias tiene el consumir megaplex?
Tengo una duda he estado asistiendo al gym por 3 meses, tengo una buena rutina pero no veo muchos resultados de brazos ni piernas (tengo 19 años mido 1,73 y peso 70kg), mi instructor me sugirió que consumiera megaplex pero tengo dudas si este...
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Deportes
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Cómo crecer en musculatura si hago crossfit?!
Hago Crossfit todos los días pero ya no estoy viendo cambiod me he comenzado a flaquear, quiero subir masa muscular y mejorar mi rendimiento, me gusta el crossfit, como 5 veces al día, siento que no como lo suficiente para subir mi músculo, mis...
