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Nutrición y dietas
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¿Qué marca de nutrición deportiva me aconsejáis?
Necesitaría suplemento nuteicional deportivo y quería pedir opinión... ¿Qué producto tiene mejores concentraciones?
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Como calentar para no lesionarte en él gimnasio
Cuándo voy cogiendo forma en él gimnasio con un par de meses o más me suelo lesionar tendinitis en él codo o hombro que pasos tengo que hacer para calentar bien y no pasarme esto?
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Como ganar volumen un ectomorfo
Mido 1,91 y peso 75 debería de pesar más por mi estatura, ¿Me cuesta engordar y como mucho pero él problema es que debo de comer que alimentos? Hago tres días gimnasio y dos natación
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Quiero volver ah jugar al fútbol soy central 23 años lo tuve que dejar
Por qué tuve que ayudar ah mi familia y ahora con el trabajo y libro por la noche de 9:00 en adelante quiero jugar en un equipo y comenzar de nuevo y vivo en artilleros y alguien tiene la posibilidad de hacerme una prueba lo hágra de sería yo sé que...
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Deportes
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Alguien sabe como curar una torcedura de rodilla
Ayer q jugué fútbol mi pie se quedo atorado y mi rodilla izquierda giro a la derecha fue un dolor muy fuerte m duele la parte de atrás y por la parte de adentro un poco abajo del hueso d la rodilla jamas m había pasado algo así puedo caminar pero d...
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Fitness
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No tengo buen instructor en el gym...
Me inscribí al gym finalmente ya llevo llendo 2 días .. El primer día fue muy bueno por que había un instructor muy atento pero hoy fui y había otra que se la pasaba hablando y explicaba poco.. De hecho hice todos los ej solo creo q m equivoque en un...
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Rutina y dieta para aumentar masa muscular
Necesito una rutina y dieta para aumentar mi masa muscular. Mido 1'70 y peso 53 kg. Suelo hacer mucho deporte y hago 5 comida al día.
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Musculación
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Que efectos secundarios y/o consecuencias tiene el consumir megaplex?
Tengo una duda he estado asistiendo al gym por 3 meses, tengo una buena rutina pero no veo muchos resultados de brazos ni piernas (tengo 19 años mido 1,73 y peso 70kg), mi instructor me sugirió que consumiera megaplex pero tengo dudas si este...
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Cómo crecer en musculatura si hago crossfit?!
Hago Crossfit todos los días pero ya no estoy viendo cambiod me he comenzado a flaquear, quiero subir masa muscular y mejorar mi rendimiento, me gusta el crossfit, como 5 veces al día, siento que no como lo suficiente para subir mi músculo, mis...
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Deportes
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¿Qué deporte, rutina... Sería recomendable para mí?
Soy un chico de 20 años, mido 1'77 y peso alrededor de 58-60 kilos. Sí, sé que tengo una complexión bastante delgada, si bien creo que esto es debido a mi metabolismo. Como bastante en mi día a día haciendo 3 comidas (desayuno, almuerzo y cena)...
