Nivel de insonorización del dormitorio

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¿Qué es mejor para aislar con lana de roca: el pladur o un tabique de ladrillos?

Quiero aislar un piso, y el albañil me hizo un presupuesto en el que se me detallaba que ponía lana de roca, y después una placa de pladur. Pues bien hoy hablando con un amigo, me ha aconsejado que en vez de pladur haga un tabique con ladrillo...
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Quería insonorizar una vivienda de estructura de madera pero en las paredes no quería quitar más de 3 cm y medio por pared

Me han dicho que poner sinemblock lana de roca y 2 placas de pladur y en la pared poner una omega con lana de roca de cm y medio de 150 de densidad
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Insonorizar tabique medianero entre ambas casa, de un ruido principalmente de voces

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Solución impermeabilización e insonorización

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Qué opción elijo para aislar pared vecino?

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