Pregunta en
Preparación física
de
Barriga y lorzas
Primeramente agradecerte el leer mi pregunta. Nunca he realizado ejercicio y desde hace seis meses voy a un gimnasio. La verdad es que me resulta bastante tedioso y monótono, pero la sensación de relajación que te deja después y lo bien que se duerme...
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Gimnasia
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de
¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?
Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
Pregunta en
Musculación
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de
¿Si entreno solo un brazo el crecimiento es grande?
Mi caso es que estoy entrenando el brazo que tengo más débil ya que quiero ponerlo a la altura del otro brazo, ¿Mi pregunta es que al entrenar el brazo que tengo más débil crece menos ligero que si entreno los dos? Mi meta es poner en brazo más débil...
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Alcoholismo
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de
Puedo tomar cerveza un día antes de tener una competencia
Soy un atleta y la semana que viene voy a estar en torneo, en mi deporte es más velocidad, resistencia y concentración les quería preguntar si un día antes se puede beber algunas 3 cerveza y estar al día siguiente a full de estado físico.
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Musculación
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de
¿Cuántas veces hacer cardio intenso a la semana?
Tengo 33 me gustan las pesas pero quiero saber cuanto cardio tengo que hacer para bajar kilos, y que suplementos y descanso. Ya que haré más cardio y pesas de lado tengo que bajar unos 8- 10 kilos con eso bien Gracias, favor si saben algún dieta...
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Musculación
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de
Que tal esta rutina para fuerza?
Llevo cerca de 3 años entrenando (unos 2 y medio). Empecé en el gimnasio con una rutina weider de frecuencia 1 por que fue lo que me dijo el dueño del gimnasio... Estuve así unos 3 meses y después empecé a hacer una rutina full body 3 días a la...
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Preparación física
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Movimiento parabólico determinación de rapidez y tiempo
Una niña arroja siempre los juguetes con un ángulo de 30 grados a partir de un punto A que esta a una altura de 1(m) determine el tiempo entre los lanzamientos de modo que ambos juguetes golpeen los extremos de la piscina B y C ( las piscinas según...
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Deportes
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Cómo reducir la relación ICC=cintura/cadera
Como dice el título quiero saber cómo bajar la relación ICC= perímetro de cintura/perímetro de cadera. No estoy preguntando cómo reducir cintura; sino cómo reducir cintura SIN reducir cadera (o cómo reducir cintura de forma mayor que cadera). Yo ya...
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Musculación
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Como aprender a crear un rutina e ir adaptándola a medida que pasa el tiempo.
Me gustaría leer libros, pdfs o ver vídeos para aprender a crear una rutina en casa. Tengo mancuernas y barra y según e leído ya es mas que suficiente. He estudiado mucho sobre nutrición y ya me creo mis propias dietas de definición o musculación de...
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Musculación
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de
Llevo 7 meses en el gimnasio y no veo resultados
Mido 1,84 m y peso 69kg, llevo entrenando por 7 meses consumiendo proteína y comiendo también y no veo resultados. Mi objetivo es ganar masa muscular en todo mi cuerpo! Además lograr un cuerpo fitness!
