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Musculación
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Tengo 15 años y quiero aumentar mi masa muscular quisiera que me aconsejaran
Quiero aumentar mi masa muscular quierl algunls consejos con la dieta. Tengo 15 años Mido 1.65 peso 50kg.
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Nutrición y dietas
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Se puede bajar alrededor de 15 kilos en 2 meses
Tengo la duda de que si alguien de mi edad "19 años" pueda bajar kilos rápido. Mido 166 cm y peso 84 kg quisiera llegar a diciembre con a 75 kilos o mejor a 70 kls. ¿Creen qué alguien de mi edad pueda cumplir esta meta?
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Nutrición y dietas
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¿La obesidad aumenta tu apariencia de edad?
Tengo obesidad y tengo 19 años de edad. Por mi apariencia muchas personas me ven como si fuera un adulto como si tuviera más de 30 años aprox. ¿Creen qué se debe a la obesidad el cambio de apariencia?
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Nutrición y dietas
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¿Es esto ejercicio excesivo, como debe entrenar un adolescente y que pasa si no tomo en cuenta los macronutrientes?
¿En un hombre de 15 años. Correr todos los días menos de 1 hora a la semana todas las mañanas, y 4 veces a la semana ir al gym una hora, hacer hiit 15 minutos y abdominales 7 minutos, además de caminar más de 10,000 pasos diarios es excesivo?...
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Deportes
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L carnitina y proteína en polvo antes o después de entrenar
La L carnitina es bueno tomar antes o después de entrenar mi objetivo es perder grasas sigo una buena dieta pero necesito perder aun más. Lo puedo acompañar con proteína en polvo, osea que se disuelva en el baso proteico. O primero tomar la proteína...
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Nutrición y dietas
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Hacer deporte para quemar grasa, mejor con o sin desayuno
Me he propuesto hacer deporte a primera hora para quemar grasas, y la duda es si debo desayunar antes o después, los deportes que voy a hacer principalmente son natación y algunos días haré alguna ruta de pesas y elíptica, me gustaría saber vuestra...
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Pediatría
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Porotos de fruta para bebes
Por la comodidad y horarios de trabajo me resulta más fácil darle a mi bebe potitos de fruta pero no sé si serán buenos... He pensado en nutriben que no lleva aditivos, ¿Qué opina?
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Musculación
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Busco dieta para ganar masa muscular
Soy un chaval de 16 años que hace crosffit 3 días a la semana, yendo a correr antes de cada entrenamiento y en algunas ocasiones voy al gimnasio una vez a la semana, me gustaría seguir una dieta para ganar masa muscular, ya que últimamente he adelgazado.
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Musculación
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Aumento de grasa en el abdomen
Actualmente peso 70 kg, llevo un año y dos mes en el gym. Tomo proteina antes y después del entrenamiento, el punto era que antes desayuna y me tomaba el batido, iba al gym, regresaba y volvía a desayunar, en la tarde me tomaba el otro batido. Ahora...
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Endocrinología
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Falta de la regla y sobre peso
No me viene la regla ya hace 3 meses y desde entonces eh subido de peso, tengo unos 15 kls de más y no consigo bajar ni un gramo, como saludable, hago ejercicio y tomo mis dos lts de agua por dia; me hice los análisis de tiroides y dio negativo. No...
