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Salud
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Como puedo hacer para mejorar mi musculatura o mi masa corporal?
Me gustaria saber como hacer para tener mas musculatura o mas masa corporal, me siento demasiado delgado me da verguenza mostrar mis brazos o ir a la playa, siempre eh intentado comer mucho mucho y demasiada chatarra porque eso se supone que hace...
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Nutrición y dietas
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¿Es posible perder 10kg en 6 semanas?
Me gustaría perder al menos 10kg en 6 semanas de forma sana. ¿Es posible? Debería perder 20kg par estar en mi peso ideal según mi IMC, pero me gustaría apresurarme con esos 10 primeros para un evento próximo al que debo atender. ¿Recomendaciones en...
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Nutrición y dietas
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Quiero engordar perdí mucho peso tras un acoso y no me alimente como hacia normalmente,Antes era una chica sana
Mido 160 y antes pesaba 57 kl me sentía bien nunca e sido gordita ni con kilos de mas ni demasiado delgada pero después de un acoso constante las ganas de comer desaparecieron y sin darme cuenta e perdido muchísimo peso puedo calcular que 10 kilos...
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Nutrición y dietas
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Quiero saber porque no bajo de peso?
Llevo desde abril haciendo dieta y deporte habiendo reducido mi peso de 102 kilos a 79 el problema es que ahora por mucho cardio que haga, que suelo hacer HIIT junto con ejercicios para ganar musculo no bajo de peso nada de nada mi dieta esta sobre...
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Fitness
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¿Qué suplemento es mejor para mi?
Mujer, 23 años Estatura: 1.64 Peso: 51kg Llevo una semana en el gym. Soy de poco comer. Quiero aumentar un poco de peso y Masa muscular. ¿Debería comprar un gainer o whey protein?
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Nutrición y dietas
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Quiero engordar yendo al gimnasio
Quiero coger peso no bajar peso llenado al gimnasio. Quiero una dieta i
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Nutrición y dietas
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Preguan para saber tengo 16 años mido 1.68 y peso 48kg como bien pero no engrdo como hago
Para saber como subir de peso yalimentandome bien
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Musculación
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¿Si mido 1.64 y peso 69 debo seguir bajando, o empezar volumen para luego definir?
Quiero aumentar mi masa muscular y después definir les agradecería sus respuestas
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Nutrición y dietas
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¿Puedo cenar solo una fruta?
Quieto cenar muy sano y ligero. No quiero pollo, carne, no quiero cenar Sándwich, entonces pienzo que una fruta seria ideal. ¿Si?
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Deportes
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¿Tengo 33 años,1.64, 69kg cuanto cuanto debo pesar con masa muscular para luego definir?
Estoy en el gym 5 meses, pesaba antes 78 y perdí peso Y ahora quiero aumentar mi masa muscular para luego definir. Peso actualmente 69 como saludable y voy 4 veces por semana al gym con rutinas torso pierna y quería saber también subes buena idea...
