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Musculación
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Sobre las Proteínas y su edad de consumo recomendada
Tengo 17 años y estoy pensando meterme en verano al gimnasio. Hablando esto con un amigo le comenté que tal vez con mi rntrada al gimnasio consumiria algunas proteína para mejorar resultados, ya que soy ectomorfo, por tanto me cuesta muchísimo ganar...
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Nutrición y dietas
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Que hago para subir de peso
Lo que sucede es que desde los 15 años empecé a bajar de peso en estos momentos estoy muy delgado y eso poco me gusta hoy en día tengo 17 en febrero cumplo los 18 y no se porque me dificultad subir de peso ayúdenme si por favor o a que se debe la...
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Musculación
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¿Alguien tiene alguna recomendación de suplementos alimenticios?
Quiero subir de masa muscular, ¿Qué suplementos alimenticios me recomiendan ustedes¡
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Nutrición y dietas
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Que comer para quemar grasa abdominal
Espero puedan resolver mi duda, soy una mujer delgada pero con grasa abdominal, solo tengo grasa de más en el abdomen, quisiera saber que comer y que ejercicios puedo hacer para quemar la grasa abdominal y tener un cuerpo más parejo.
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Nutrición y dietas
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¿Cuáles son los beneficios de la carnitina?
Me han dicho que la carnitina es buena para mejorar mi rendimiento en entrenamiento
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Baloncesto
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Aumentar el salto de longitud
Necesito mejorar mi salto horizontal a pies parados para una oposición, actualmente salto 2,10-2,15 metros, pero me gustaría en junio saltar unos 2,35. Si alguien pusiese decirme rutina de ejercicios específicos, frecuencia semanal y si a este...
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Musculación
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¿Qué tipos de proteínas podemos encontrar en un huevo?
Necesito expecificar las proteínas tanto de la clara como de la yema y no se a ciencia cierta si las tengo todas identificadas.
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Musculación
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Estoy tomando correctamente los suplementos deportivos?
Soy Enzo tengo 18 años. Voy al gym hace bastante y logre bajar mas de 15 kilos hace unos meses y ahora estoy haciendo una rutina para aumentar un poco la masa muscular. Ahora bien compre un combo de Whey protein X-Pro de Ena Muscle Max de ena Y...
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Musculación
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¿Para qué sirve la arginina?
He escuchado en el gimnasio que es buena la arginina para el pre workout, ¿Es verdad?
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Fitness
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¿Hace falta subir de peso para marcar el cuerpo si eres muy flaca?
Queria saber si me podian ayudar, tengo 17 mido 1,60 y peso 51kg(lo que segun mi familia es bajo peso ya que me ven muy flaca ) eh perdido fuerza y tambien masa muscular y me dijeron que si queria marcar (abdomen y piernas)necesitaba subir mas de...
