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Musculación
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Ejercitación complementaria a plan de adelgazamiento
Estoy realizando un plan de adelgazamiento y me restan bajar 9 kg. Hace dos meses comencé a practicar spinning de lunes a viernes. La actividad me aburría muchísimo ya que no soy muy fanática de la bicicleta. Entonces intercalé con clases de Body...
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Musculación
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Ayuda: Bajar de Peso y Tonificar cuerpo
Bueno pues es así necesito ayuda para bajar de peso y tonificar mi cuerpo. Tengo 16 años Estatura: 6 pies/1.83 metros Peso: 222 libras/101kg Por favor ahora estoy motivado, y ya quiero hacer esto. P.S. No me gustan los vegetales "ninguno"
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Musculación
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¿Qué necesito para aumentar masa muscular?
Necesito un ganador de peso, batidos de proteínas o simplemente mejorar mi ingesta de carnes y cereales, ¿Qué me recomiendan?
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Ciencias e Ingeniería
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¿Problema de artriti reumatoide dicen que la proteína animal es mala que hay que comer la vegetal Cuales serían estos vegetales?
Problemas de artritis reumatoidea no comer proteína animal carnes huevos etc.. Porque causa más inflación en las articulaciones mi pregunta es:¿Qué vegetales se pueden consumir que tengan proteína? ¿Y así no provocar más inflación?..
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Musculación
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Quiero saber si puedo seguir tomando creatina y proteína si estoy tomando una pastilla para desinflamar mi próstata?
Estoy tomando tamsulon para desinflamar mi próstata y quiero saber si debo seguir tomando crear una y proteína.
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Musculación
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Cuando deberia hacer piernas en el gym si hago Spinning?
Mi objetivo es ganar masa muscular. Tengo 18 años y desde el año pasado entreno en el gym. Hace poco (un mes) comenze a hacer Spinning Lunes, Miercoles y Viernes. Entreno piernas Martes, Jueves y Sabados para no entrenarlos los mismo dias que hago...
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Fitness
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Como subir de peso y aumentar gluteos
Me gustaría saber como subir un poco de peso y como agrandar y tonificar los glúteos. Peso 43 kilos, soy de contextura chica, mido 1,56. Y genéticamente soy muy flaca. ¿Qué debo comer y que ejercicios tengo que hacer?
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Musculación
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Tengo 18 años, quiero aumentar mi masa muscular, comencé a tomar proteínas ¿Que dieta necesito? Mido:1.73 m Peso:63 kg
Aumentar masa muscular y marcar músculos, llevo 3 mese yendo al gimnasio que tengo que hacer y que dieta me recomiendan.
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Sexualidad
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¿Que podría hacer para que se me quite la pena de ir al gimnasio y salir a practicar deporte?
Bueno lo que pasa es que siento que se me marcara mi bulto ( que creo es pequeño, mis testiculos sobre todo... De lo contrario no me afectaría ) con los shorts y pants deportivos que tengo, porque son holgados y se pegan al cuerpo. Además, de que...
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Musculación
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Ganar masa muscular con animal pak?
Quisiera que me ayuden con esto actualmente estoy en un gimnasio recién espese nunca antes hice gin pero yo suelo correr cuando puedo a la semana 3 o 4 veces quiero aumentar masa y me recomendaron el animal pak que es un multuvitaminico tengo...
