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Nutrición y dietas
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¿Cuáles son los beneficios de la carnitina?
Me han dicho que la carnitina es buena para mejorar mi rendimiento en entrenamiento
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Musculación
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¿Alguien tiene alguna recomendación de suplementos alimenticios?
Quiero subir de masa muscular, ¿Qué suplementos alimenticios me recomiendan ustedes¡
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Nutrición y dietas
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Busco dieta para boxeadoras no profesionales.
Tengo 28 años, mido 1.64 y peso unos 64kg. Entreno 4 ó 5 veces a la semana, una hora y media de boxeo. Lo hago a la noche después de trabajar (8h jornada partida). Me gustaría bajar peso y así mejorar mi boxeo. Llevo boxeando 2 años y ahora quiero...
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Nutrición y dietas
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Como aumentar gluteos sin bajar de peso
Mi nombre es Lesly tengo 18 años mido 1.60 no me eh pesado ultimamente Tube anemia ya no tengo pero soy muy delgada y me gustaria aumentar gluteos y piernas como puedo hacerlo sin bajar de peso y que alimentacion devo tener
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Musculación
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Inyecciones para aumentar masa muscular. Gente fitness
Necesito opiniones sabias. Tengo 24 años y hago ejercicios levanto pesas y esas cosas. Pero me gustaría aumentar rápidamente masa muscular sobre todo en la región glútea, cuádriceps y bíceps crueal. He escuchado de inyecciones pero a ciencia cierta...
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Fitness
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Quisiera aumentar más rápido de peso
Tengo casi un año en el gym y he subido alrededor de 8 kilos, mido 1.75 y debo pesar 60 kilos, ya tengo desarrollados músculos, este año comencé a consumir proteína y voy 4 días al gimnasio. Mi comida diaria normalmente es desayuno almuerzo merienda...
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Musculación
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¿Qué necesito para aumentar masa muscular?
Necesito un ganador de peso, batidos de proteínas o simplemente mejorar mi ingesta de carnes y cereales, ¿Qué me recomiendan?
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Musculación
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¿Ustedes qué opinan de los quemadores de grasa para entrenamiento?
Oí que los quemadores de grasa son muy buenos en cantidades reguladas para obtener resultados en el gimnasio, ¿Es verdad?
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Fitness
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¿Se puede cambiar de complexión con el tiempo?
Pues tengo esta pregunta porque hace tiempo he querido bajar de peso y me he informado sobre este tipo de cosas. El "problema" acá es que a mi me gustaría bajar más de lo que se supone que es mi peso ideal pero para eso debería de ser de complexión...
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Nutrición y dietas
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Voy al gym en las tardes y trabajo de 6 de la tarde hasta las 2 de la mañana
Trabajo de 6 de la tarde a 2 de la mañana y hasta llegar a mi casa se hacen las 2:30 hasta acostarme se hacen las 3 entonces mi pregunta es a que hora debo desayunar tomando en cuenta que debo dormir minimon 8 horas o deveria levantarme a las 7...
