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Musculación
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¿Puedo tener buen físico en esta vida que tengo?
Vereis es que yo tengo por así decirlo una doble vida por culpa de mís padres estoy 1 semana con cada uno, ósea 1 en Madrid (padre) y otra en Barcelona (madre), la cosa es que quiero tener un buen físico sobretodo lo que quiero son abdominales...
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Deportes
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Alguna pastilla que sea "milagrosa" para aumentar de masa muscular en poco tiempo (1 mes por ejemplo)
He oído de las pastillas BCAA's que son aminoácidos pero quiero saber si hay algo que ayude más que eso. Soy ectomorfo y actualmente el único suplemento que consumo es Whey Proteín
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Endocrinología
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¿Hacer ejercicios en casa afecta mi crecimiento?
Me han dicho que las pesas a mi edad (15 años) afectan a mi crecimiento asi que he decidido empezar natacion y hacer ejercicios en casa... Pero queria saber si por ejemplo las lajartijas, abdominales, flexiones, sentadillas etc afectan a mi...
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Musculación
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Soy hombre tengo 15 años. Peso 52 kg y mido 176 cm. Hago ejercicio y quiero aumentar masa muscular como lo puedo hacer ?
3 veces a la semana hago para brazos y abdomen y 2 veces para piernas. ¿Se puede marcar mi abdomen? Hago ejercicios de fausto murillo
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Musculación
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¿Las flexiones abdominales etc afectan a mi crecimiento?
Anteriormente me habían dicho que las pesas afectaban a mi crecimiento... Mi pregunta si los espinales, abdominales, lajartijas, sentadillas etc afectan a mi crecimiento...
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Nutrición y dietas
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Quiero saber porque no bajo de peso?
Llevo desde abril haciendo dieta y deporte habiendo reducido mi peso de 102 kilos a 79 el problema es que ahora por mucho cardio que haga, que suelo hacer HIIT junto con ejercicios para ganar musculo no bajo de peso nada de nada mi dieta esta sobre...
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Musculación
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¿Dejar de crecer? ¿Gimnasio? 16 años...
Bueno me gustaría que alguien me responda está duda que llevo hace rato y la verdad que se volvió una obsesión para mí, yo soy un chico que no hacía deportes, solo natación un tiempo cuando tenía entre 9, 10 y 11 años y luego no hice ningún deporte...
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Fitness
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¿Es bueno entrenar todos los días, lunes a viernes?
Soy hombre, mido 183, peso 63 y empeze a hacer pesas hace 3 meses solamente hacía brazos (antebrazos, bíceps y tríceps) ahora me decido a entrenar todo cuerpo, hombros, trapecios, espalda y más.. ¿Entrenar de lunes a viernes es sólo para las personas...
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Nutrición y dietas
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Peso 91kg, tengo 27% de grasa corporal, mido 177, entreno 5 veces a la semana triatlón, consejos de alimentación...
He estado buscando dietas, ya acudí con dos nutriologos y las dietas no me han ayudado para mantenerme despierto en mis horas laborales he incluso he tenido aumentos de la sedimentación en el a orina por falta de nutrientes
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Fitness
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¿Qué suplemento es mejor para mi?
Mujer, 23 años Estatura: 1.64 Peso: 51kg Llevo una semana en el gym. Soy de poco comer. Quiero aumentar un poco de peso y Masa muscular. ¿Debería comprar un gainer o whey protein?
