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Salud
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Soy hombre tengo 17 años y mido 1.78m el problema es que peso solo 53kg, hago pesas, algo que me recomienden para ganar peso?
Hago pesas hace 6 meses y solo he aumentado 2 kg, he tratado de consumir más calorías de las que quemo pero no gano peso, ¿Algo qué me recomienden?
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Musculación
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Puedo hacer mis propias pesas?
Quisiera preguntarle si yo puedo hacer mis propia pesa, porque por acá no hay gym .con cosas que tenga acá
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Musculación
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¿Que megaplex debo tomar si tengo 15 años?
Llevo una semana de ir al gym y quiero saber que tipo de megaplex me sirve si tengo 15 años.
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Musculación
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Puedo hacer la siguiente rutina de ejercicios
Me llamo manuel y tengo 15 años quiero ganar masa muscular y me dieron una rutina pero quiero ver si ustedes están de acuerdo o me ayuden con otra .es Lunes: Sentadilla, pres banca, dominada, dfondos paralelos, plancha abdominal Martes: Sentadilla,...
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Musculación
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Cuantas series y repeticiones trabajar por musculo?
¿Para ganar fuerza alrededor de cuantos ejercicios series y repeticiones es conveniente hacer?
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Musculación
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¿Hacer pesas baja de peso?
Soy de constitución delgada, hago pesas, bueno no con mucho peso, pero si me veo más rellena de piernas y me pese y baje de peso, antes pesaba 45 kg y ahora 44 kg, ¿Es extraño no?
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Musculación
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¿Qué tal es la whey protein isolate si solo llevo dos semanas entrenando? Y cuál seria una buena opción para empezar y aumentar?
Soy una persona delgada y me gustaría saber si la whey protein isolate es una buena opción para aumentar masa muscular de forma correcta y como debo tomarla... ¿Es mejor antes o después del entrenamiento?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo adelgazar más rápido?
Cómo puedo adelgazar más rápido sin sufrir el efecto rebote, peso al rededor de 80 kg y mido 1.70 aprox, y no sé si ir al gym en la mañana y en la noche ir a box o sólo ir a box, o sólo ir al gym, también pienso utilizar quemagrasas.
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Fitness
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¿Qué tengo que hacer para no perder masa muscular en definición?
Hace 4 meses entre al gym ni flaco ni gordo pero con unos kilos de más.. Soy de esos que ganan grasa y musculo rápido.. Pero decidí entrar a volumen Hace poco termine la fase de volumen.. Ahora tengo que hacer la de definición para poder pulir el...
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Fitness
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Cuanto cobra un Instructor de Spinning por hora en Argentina?
Saber cuantos pesos Argentinos recibe de parte del gimnasio un Instructor de Spinning por hora.
