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Musculación
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Que rutina puedo empezar en el gimnasio
Bueno yo tengo 17 años y peso alrededor de 120 kg... Quiero empezar en el gimnasio ( solo fui una única vez) ... Tengo ciertas dudas al respecto ya que varias personas me han dicho que si es recomendable ir al gimnasio aun con el sobrepeso que...
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Nutrición y dietas
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¿Tengo problemas para bajar de peso que hago?
Necesito un buen consejo peso 86kg tengo 32 años mido 1.57 y tengo ese problema de sobre peso ya intente de todo y no logró a bajar de peso la verdad me siento deprimida no se que hacer me da vergüenza tomarme sifeles de cuerpo entero porque pienso...
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Fitness
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¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer para quitar las estrías?
¿Tengo estrías en los glúteos y apenas tengo 18 años que tipo de ejercicio me ayudaría?
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Musculación
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Tengo 13 años y quiero ganar músculo y marcar
Tengo 13 años, soy muy delgado mido 1.60 y peso 48 kg y quiero tener unos músculos marcados y, ¿Qué puedo hacer? En caso de subir de peso ¿Qué tengo qué comer? ¿Qué ejercicios debo hacer en cuanto tiempo? Y cuanto debo descansar.
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Nutrición y dietas
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Alguna dieta para adelgazar, soy vegeteriana no vegana
Ayudenme dieta vegeteriana, como huevos y leche y como carbohidratos no muy seguido
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Fitness
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¿Es posible que el aumento de grasa muscular (panza) sea por el consumo de proteína?
Hace tres meses comencé a consumir proteína Isopure zero carb de GNC, he notado cambios positivos, brazos y piernas más definidas, sin embargo, también he notado que mi abdomen se ha inflamado, nunca había tenido "panza" y hace dos meses...
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Musculación
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Tengo una duda con el gimnasio
Ya llevo entre 2 a 2 meses y medio entrenando en el gimnasio, los primeros cambios ya están a la vista (baje de peso, apreté mi abdomen y tengo más músculos), en todo este tiempo he sido muy estricto con mi rutina, pero ahora que ya llevo un buen...
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Nutrición y dietas
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Como puedo subir de peso?
Tengo 25 años y a penas peso 86 libras, mido 1.60 Ya no se que hacer, pues por mucho que coma no se ve ni se siente cambio, no me ayuda! He tomado vitaminas, me las he aplicado en sueros o en inyecciones y aun así nada ayuda! Me siento mal porque...
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Nutrición y dietas
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Que puedo hacer para ganar de peso?
Tengo 27 años mido 1.60 y peso 50 k estoy por debajo del peso recomendado, agradezco me ayuden con una dieta o una proteína para lograr subir de peso
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Transportes
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Cuanto debo pesar si mido 1.55
Omhola espero que me ayuden tengo 14 años y mido 1.55 cuanto es mi peso normal, en este momento peso 80
