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Belleza y Cuidado corporal
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¿Hoy Comí 2000 calorías de más cuanto subiré de peso?
Hoy tuve un atracón yo desde hace un mes estoy comiendo 1000 calorías diarias pero hoy estuve muy débil de ánimos y desayune como siempre jugó de papaya con leche que son unas 150 calorías más o menos y en el almuerzo pollo a la plancha con 2Humitas...
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Nutrición y dietas
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¿Cuál seria mi peso ideal si mido 1.65?
Actualmente peso 205 y mido 1.65. ¿Cuál seria el peso que devería tener conforme a mi altura?
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Musculación
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¿Cómo ganar masa muscular y perder grasa?
Hace mucho cuando era pequeño era muy delgado luego fui al nutricionista y me receto un suplemento alimenticio con una dieta para subir de peso el tema es que no hacia ejercicio porque estaba en el colegio luego de eso empecé a prepararme para el...
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Nutrición y dietas
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Tengo 15 años y quiero aumentar musculo
Tengo 15 años, peso 68 kilos y mido 1.76 mts, voy al gimnasio 5 días a la semana, pero siento que el ejercicio no esta funcionando mucho ya que no sigo una dieta balanceado. Me gustaría que me apoyaran con una dieta con alto indice de proteínas, para...
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Belleza y Cuidado corporal
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Cómo cuidar tú cuerpo y peso
Es importante tener información sobre los cuidados del cuerpo
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Musculación
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¿Después de cuantos meses de entrenamiento en el gimnasio es aconsejable tomar suplementos?
Tengo 21 años y recién llevo dos semanas acudiendo al gimnasio 6 días por semana, cada día entreno de 1 hora y media a 2 horas, mi objetivo es aumentar masa muscular debido a que soy una persona delgada mido 1,70 y peso 65 kg, no veo los suplementos...
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular en piernas y glúteos y reducir el ancho del torso?
Tengo 27 años, hace 3 me operaron de la columna y quede sin caminar, me habían dicho que no iba a poder hacerlo más. Pero ya estoy caminando, pero nor haber estado en silla de ruedas perdí masa muscular en piernas y glúteos, se me adelgazaron, mucho....
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Nutrición y dietas
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Necesito que me digáis dietas
Urgentemente necesito dietas para el día a día, es decir( para el -DESAYUNO -ALMUERZO -COMIDA -MERIENDA -CENA O solo para desayuno comida y cena. Ruego cualquier tipo de propuesta (La dieta evidentemente es para perder kilos) La mejor respuesta sera...
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Musculación
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Por qué no logró definir masa muscular?
Empecé con todo este proceso y como soy delgada empecé con la fase de aumento la cual ha durado desde junio hasta agosto ahora estoy en fase de definición restringí los hidratos de carbono que era lo que generalmente comía en aumento acompañado de...
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Deportes
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No pierdo peso aún comiendo saludable y haciendo deporte
Tengo 41 años, pero 79 kilos y mido 1,63cm. Hago alimentación saludable, proteínas, verduras, frutas, té verde y barritas de cereales integrales en la merienda antes del deporte, nada de dulces ni procesados, con algo capricho los fines de semana....
