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Atletismo
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Preparación para Realizar Carrera 400m
Quisiera saber si alguien me puede aconsejar, tengo que prepararme para realizar una carrera de 400 metros en menos de 1"30 (un minuto y medio). Tengo una cinta en casa y hago unos tres o cuatro días a la semana, sobre una hora cada día de cinta, a...
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Natación
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¿Ejercicios en tierra para mejorar la velocidad y condición en natación?
Quiero entrar al equipo de natación de mi piscina, ellos entrenan de lunes a sábado dos a tre horas diarias. Ahora entreno una hora diaria tres veces a la semana y se que no va a ser nada fácil, tengo planeado entrar en junio al equipo. Me gustaría...
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Deportes
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¿Qué hacer con desgarres que nunca se trataron?
Hace ya casi año y medio en clase de ballet me lastimé el femoral, el dolor se ha extendido hasta llegar a la ingle y en el pliegue de la nalga. El problema es que nunca me los atendí de forma adecuada, y ahora que quiero volver a bailar, con...
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No tengo buen instructor en el gym...
Me inscribí al gym finalmente ya llevo llendo 2 días .. El primer día fue muy bueno por que había un instructor muy atento pero hoy fui y había otra que se la pasaba hablando y explicaba poco.. De hecho hice todos los ej solo creo q m equivoque en un...
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Artes Marciales
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¿Que tipo de lucha práctica conor mcgregor.?
Me gustaría ser luchador profesional y mcgregor me gusta mucho ¿Creéis qué siendo bajito (1.55cm) podría luchar en la UFC? Peso 45kg y tengo 18 años
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Deportes
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Cómo crecer en musculatura si hago crossfit?!
Hago Crossfit todos los días pero ya no estoy viendo cambiod me he comenzado a flaquear, quiero subir masa muscular y mejorar mi rendimiento, me gusta el crossfit, como 5 veces al día, siento que no como lo suficiente para subir mi músculo, mis...
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Deportes
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Alguien sabe como curar una torcedura de rodilla
Ayer q jugué fútbol mi pie se quedo atorado y mi rodilla izquierda giro a la derecha fue un dolor muy fuerte m duele la parte de atrás y por la parte de adentro un poco abajo del hueso d la rodilla jamas m había pasado algo así puedo caminar pero d...
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Deportes
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¿Qué deporte, rutina... Sería recomendable para mí?
Soy un chico de 20 años, mido 1'77 y peso alrededor de 58-60 kilos. Sí, sé que tengo una complexión bastante delgada, si bien creo que esto es debido a mi metabolismo. Como bastante en mi día a día haciendo 3 comidas (desayuno, almuerzo y cena)...
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Si ya tomo redustat 3 veces al día puedo tomar aún así el hidroxicut !? Y como debería de administrar las tomas!?
Soy un chavo gordo mido 1.73 y peso 120kg y ahorita estoy muy concentrado en bajar de peso estoy tomando redustat y quisiera ver si puedo tomar hidroxicut voy al gym hago 20 minutos en la elíptica y después hago un poco de pesas también me...
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Musculación
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Esta bien si tomo 2 capsula de creatina antes de entrenar y después 2 pastilla de aminoácidos juntos con el batido de proteína?
Es lo que estado haciendo en estos dos meces y quiero saber si es bueno o no
