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Atletismo
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? ¿Algún consejo sobre zapatillas running?
Necesito unas zapatillas de pisada neutra ya que tengo que usar plantillas para correr y quisiera que me aconsejarais algunas zapatillas neutras, con un drop de entre 4 y6 mm, y que sean más o menos de gama media o media/alta asequibles para alguien...
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Salud
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Quiero tener físico ya que me canso fácilmente
Soy hombre de 21 años y si bien es cierto estoy en mi peso ideal ( mido 1.68m y peso 69kg) además me veo bien delgado con cuerpo pasable pero lo que pasa es que no tengo físico ya que cuando intento correr me canso muy rápido, además mis brazos son...
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Nutrición y dietas
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¿Qué marca de nutrición deportiva me aconsejáis?
Necesitaría suplemento nuteicional deportivo y quería pedir opinión... ¿Qué producto tiene mejores concentraciones?
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Deportes
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Como calentar para no lesionarte en él gimnasio
Cuándo voy cogiendo forma en él gimnasio con un par de meses o más me suelo lesionar tendinitis en él codo o hombro que pasos tengo que hacer para calentar bien y no pasarme esto?
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Deportes
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Como ganar volumen un ectomorfo
Mido 1,91 y peso 75 debería de pesar más por mi estatura, ¿Me cuesta engordar y como mucho pero él problema es que debo de comer que alimentos? Hago tres días gimnasio y dos natación
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Musculación
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Que efectos secundarios y/o consecuencias tiene el consumir megaplex?
Tengo una duda he estado asistiendo al gym por 3 meses, tengo una buena rutina pero no veo muchos resultados de brazos ni piernas (tengo 19 años mido 1,73 y peso 70kg), mi instructor me sugirió que consumiera megaplex pero tengo dudas si este...
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Deportes
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¿Tonificar primero y luego aumentar masa muscular?
Soy una mujer de 22 años, mido 1.65 y peso 74 kg, tengo caderas anchas, piernas gruesas y trasero por genética (me encantan) pero tengo grasa acumulada en estómago y brazos, quiero bajar grasa en esas zonas pero aumentar y tonificar mis piernas y...
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Huesos y articulaciones
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Correr (trotar) después de artroscopia
En octubre de 2016 me lesione jugando al fútbol y me diagnosticaron una lesión osteocondral en la rodilla y el cartílago un poco dañado(poco, más que dañado era un poco astillado), por lo que me hicieron una artroscopia para limar el cartílago y...
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Deportes
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Buenas, soy instructor de pilates y quiero formar un club
Yo seria el presidente y a la vez impartiría clases a las personas abonadas al club, como solo serian unas cuatro horas a la semana me daría de alta con factoo y mi pregunta es puedo siendo yo el presidente impartir clases y pagarme en nombre del...
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Deportes
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¿Qué tipo de raqueta debo hacer?
Estoy entrenando tenis de mesa desde hace un tiempo, pero siento que mi raqueta es muy básica y puede que con otra mejore. Hago esta pregunta porque busco y busco y no encuentro páginas en dónde expliquen bien las referencias de cada caucho y paleta,...
