Fuerza, ¿Peso y trabajo?

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Fuerza máxima y explosiva

Tengo 19 años y llevo unos 15 meses de gimnasio. Me gustaría una rutina para entrenar la fuerza máxima y explosiva que incluyese ejercicios, series, repeticiones, descanso entre series y la progresión de peso semana tras semana, etc..
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Como se mide la altura solar

Si no tengo equipos para medir la altura solar y debo hallar dicha altura solar y al mismo tiempo debo saber la hora solar como puedo hacerlo.
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Un problema de trigonometría

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Duda sobre planteamiento de problema de cinemática

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