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Musculación
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¿Qué ejercicios y alimentación me pueden halludar a coger fuerza practicando culturismo a partir del los 50 años?
He dejado y he tenido que volver a practicar el fisioculturismo para prevenir posibles lesiones, he visto que cuando practicaba no podía aumentar de fuerza al contrario perdí fuerza, me encontraba agotado todo el día y no podía dormir por las noches...
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Nutrición y dietas
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¿Cuántas tortillas debo comer para engordar?
Quiero engordar porque estoy un poco delgado que necesito son las tortillas
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Belleza y Cuidado corporal
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Tengo 15 años y tengo mucha celulitis, que hago?
Tengo 15 años, peso 44 kilos y mido 1,56, soy delgada y de contextura chica, pero tengo mucha celulitis, ¿Qué hago?
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Nutrición y dietas
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¿Si alguien es alérgico al trigo y a la soja? ¿También es alérgico a la cebada y al centeno?
Mi hijo es alérgico al trigo y a la soja al huevo y al maíz y a la tartrazina.. ¿Pero en sus exámenes no dice que sea alérgico al la cebada y al centeno? Sera que si es alérgico al trigo sera igualmente algergico e la cebada
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Musculación
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Me recomiendan algún suplemento para perder grasa?
Explico, tengo 20 años 1,67 metros y peso 76kg, sigo una dieta hipocalorica y hago cardio y musculación (sin pesas porque ahora mismo no tengo horarios separa el gym pero espero empezar en la brevedad) en días alternos. El problema es que necesito...
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Nutrición y dietas
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¿Que suplemento nutricional puedo tomar?
Necesito aumentar mi masa muscular, pero no puedo consumir vitamina A y vitamina B por un tratamiento que estoy realizando. ¿Qué suplemento puedo tomar? Que no tenga ninguna de estas vitaminas
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Nutrición y dietas
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Tengo 21 años, peso 87 kilos y mido 1.58. No puedo realizar ejercicio por una operación que me acaban de hacer.
Quería saber como podía bajar 35 kilos antes de enero ya que es cuando tengo una cita muy importante, más bien un juzgado de divorcio. No quiero que mi ex marido me vea como una gorda deprimida.
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Musculación
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¿La creatina Cell Tech es buena?
Hace poco compre una de bajo precio y luego me dijeron que no da resultados óptimos y alguien más me recomendó la Cell Tech (que es mucho más cara) pero ahora desearía la opinión de algún experto para no desperdiciar mi dinero.
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Nutrición y dietas
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Comidas antes y después de ejercicio
Mi entrenadora me recomendó para bajar de peso desayunar por la mañana cereales, bateados etc, comer 40 m antes de hacer ejercicio (y solo frutas) y 2 horas después de hacerlo y seria un bateado o algo con fibra ¿No puedo consumir otros alimentos?...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo pido subir 10 kilos en una o dos semanas?
Yo tengo 16 años soy una chica bastante flaca, mido 1,70 y peso 48kg me gustaría subir de peso porque no me siento a gusto con mi cuerpo y quisiera tener mi peso ideal que seria de 60 a 63 kg que me había dicho mi nutricionista. Alguien podía Ayudarme.
