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¿Qué ejercicios y alimentación me pueden halludar a coger fuerza practicando culturismo a partir del los 50 años?
He dejado y he tenido que volver a practicar el fisioculturismo para prevenir posibles lesiones, he visto que cuando practicaba no podía aumentar de fuerza al contrario perdí fuerza, me encontraba agotado todo el día y no podía dormir por las noches...
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