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Gimnasia
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¿Debo seguir alguna dieta para iniciar con la Gimnasia Hipopresiva?
Me han comentado mucho sobre la Gimnasia Hipopresiva y los beneficios que la misma trae, pero tengo la duda respecto a si debo iniciar o no una dieta especifica al momento de iniciar con este tipo de gimnasia.
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Musculación
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Ganar masa muscular con suplemantación dietética
Quiero ganar masa muscular y para ello estoy realizando todos los días sesiones de entrenamiento cortas (20 minutos) pero intensas. Después de los entrenamientos tomo batidos de proteínas. Mido 1.80m y no llego a 70Kg. En la dieta intento suprimir...
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Nutrición y dietas
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Como bajar 30 kilos en 3 meses
Como bajar de peso en 3 meses sin quedar flácida de el abdomen, las piernas, los brazos y las nalgas
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Artes Marciales
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¿Entrenar pierna todos, repercute a la salud?
Llevó entrenando taekwondo dos años y medio, y mi condición siempre a sido muy buena, pero últimamente en estos meses mi maestro está haciendo ejercicios de pierna y siento como e disminuido en la resistencia y velocidad, y me siento más cansada de...
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Nutrición y dietas
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¿La leche evita la absorción de estos elementos?
Algunas vez vi que cuando te intoxicas con ciertos elementos como zinc o yodo una medida a tomar es tomar leche para evitar la absorbcion, yo tomo algunos suplementos y minerales por la mañana como lo son Zinc, Omega 3, Vitamina D3, Maca, ingiero...
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Musculación
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Qué pasa si dejo de tomar proteína whey
Quiero empezar a tomar proteínas pero quiero saber que pasa si solo toma las proteínas por un tiempo
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Urología
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¿El Urocit K es un diurético?
Quisiera saber si el urocit K (citrato de potasio) es un diurético ya que lo estoy tomando y me dan ganas de ir a miccionar. Quiero saber si es por eso.
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Nutrición y dietas
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¿Beneficios del oil pulling para la periodoncitis?
Tengo periodoncitis estoy haciendo el oil pulling que consiste en hacer enjuagues bucales con aceite de coco durante 20 minutos he leído muchos beneficios con esta practica tengo la encía bastante retraída en la parte inferior de los dientes me hago...
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Nutrición y dietas
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¿ Como tomar los suplementos deportivos en pastilla?
Pues eso es la primera vez que compro suplementos en pastillas y no se como tomarla. Con agua, machacada o tal como viene tratarla. Pd: es l-carnitina
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Nutrición y dietas
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Si como pocas grasas ¿ Pueden haber mas grasas saturadas ?
Luis tengo una pregunta : Las grasas saturadas son malas, pero quiero plantearte el siguiente caso : He oído decir, no se si será cierto, que si comes poca grasa o comes menos de la que deberías comer, pueden haber de esas grasas, mayor proporción de...
