Como bajar 30 kilos en 3 meses

Eso no se puede hacer, se hace en algunos lugares, al menos aquí, una baja de 7 kilos por mes, por razones medicas, pero controlado por especialista, veras, subir 10 kg en un mes, es posible y relativamente fácil, para algunas personas(no recomendado) pero no se baja en el mismo tiempo, cuestión biológica matemática, la explicación es complicada de modo que esta es mi sugerencia, de querer bajar, busca una manera gradual de bajar las calorías, sin dejar de hacer una alimentación equilibrada, con consejo del medico y haciendo algo de ejercicio, liviano al principio. Pero tu eliges. Sds.