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Nutrición y dietas
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¿Qué nutriente tiene mayor valor energético?
Proteínas, sales minerales, lípidos, carbohidratos CUAL DE ESTAS OPCIONES es
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Nutrición y dietas
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¿Qué es más malo, aceite de palma o de coco?
Me he dado cuenta que ante la mala fama que ha cogido el aceite de palma en los productos procesados, estoy apreciando que las compañías de alimentación lo están sustituyendo por aceite de coco. Pero creo que el aceite de coco tiene incluso más...
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Musculación
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Aumentar masa muscular a los 17 años
Quisiera saber como puedo aumentar mi musculatura y llevar una dieta balanceada, soy de contextura delgada, mido 1.68 y peso 54 kilos, seguiré todo lo que me recomienden.
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Endocrinología
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¿Los que tienen tiroides pueden tomar Avena?
Me gustaría saber si las personas que tienen problema de tiroides, como es mi caso que tomo una pastilla diaria, ¿Pueden tomar Avena, ya sea en leche, cereal...?. He leído que, El aporte de yodo de los cereales puede no ser muy recomendable en...
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Musculación
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Consejos para conseguir mucha masa muscular
Me gustaría leer sus mejores consejos para empezar una dieta y un entrenamiento para aumentar bestialmente la masa muscular; protocolos, dieta, hábitos, etc...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo engordar 10 kilos en 1 mes?
Tengo 20 años con 59 kg de peso y 180cm de altura, dentro de un tiempo iré a la playa y la verdad quisiera estar un poco más gordo siempre lo he anhelado pero se me ha dificultado mucho, rara vez desayuno, en las tardes suelo comer almuerzo con sopa...
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Musculación
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Soy hombre y quisiera saber q ejercicios debo hacer en el gym
Queria si me podian mandar una tanda de ejercicios para hacer en el gym q sea para cada dia de la semana con sus descansos y todo la explicacion de los ejercicios con las repeticiones... Etc... Soy hombre y a parte estoy tomando creatina...
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Musculación
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Chico de 16 años delgado busca ganar masa muscular
Soy un chico de 16 años, peso 65kg más o menos y mido 1,77. Llevo 5 meses yendo al gimnasio pero me cuesta mucho ganar masa muscular. Me seria de gran ayuda una dieta, una rutina y consejos alimenticios y para el gimnasio.
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Nutrición y dietas
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Tengo 15 años mido 1.70 y peso 48 kg soy demasiado delgado necesito saber que debo hacer estoy desesperado como lo normal.
Soy un muchacho de 15 años muy Delgado como lo normal y necesito saber que hacer.
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Nutrición y dietas
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Tengo tendencia a bajar de peso con facilidad
Me gustaría saber que puedo hacer al respecto.. Yo no tengo bajo peso, pero si estoy delgada y me gustaría pesar 62 kg, mido 1,69 y actualmente peso 57 kg de los cuales se me hace muy difícil subir. Aunque el problema no es subir unos pocos kg más,...
