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Nutrición y dietas
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Cuantas calorías consumir y peso ideal ¿?
Tengo 19 años, mido 1,62 y peso 48 kg., quisiera saber cual sería mi peso ideal y como determinar de forma correcta las calorías que debo consumir para bajar de peso, y cuanto ejercicio es recomendado si por el momento he sido sedentaria, me han...
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Nutrición y dietas
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¿Alguien sabe cual es mi peso ideal?
Ahora mismo me obligaron a engordar en el hospital. Quiero mejorar mi anorexia así que quiero saber cual es mi peso ideal. Mido 1.67 peso 45kg y tengo 21 años
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Nutrición y dietas
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Tengo 14 años peso 51 kg y mido 1.80 estoy muy flaco
Tengo 14 años flaco y alto 1.80 cm y peso 50 kilos. La verdad me masturbo y ahora me arrepiento no se que hacer quisiera ganar musculo pero ya vi que pierdo mucha energía masturbándome pero si no lo decía seria peor De verdad me siento muy mal me...
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Nutrición y dietas
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¿Comer gachas de avena por la noche engorda?
Me gustaría saber si comer gachas de avena por la noche engorda
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Musculación
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¿Cada cuanto masturbarse si voy al gimnasio?
Es una pregunta extraña quizás pero la quiero hacer por si beneficia en algo. Yo no tengo una vida sexual activa porque no tengo pareja ahora mismo, pero de vez en cuando me masturbo; mi pregunta es si tiene algo que ver con los entrenamientos, bien...
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Nutrición y dietas
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Como solucionar mi problema con la comida
Tengo 19 años y la verdad es que quiero solucionar un problema que tengo desde hace un tiempo, por dejar de comer tanta azúcar en las tardes empecé a adelgazar pero tiempo después me obsecine y emepze cada vez más a hacer ejercicio y dejar de comer...
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Ginecología
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El ensure afecta a las pastillas anticonceptivas?
El ensure es un suplemento el nutricionista me lo recetó por que tengo bajo peso y me va a ayudar a formar músculos ya que tiene proteínas. ¿Estuve leyendo q algunos suplementos afectan a las pastillas anticonceptivas (tomo la de 2 hormonas) alguien...
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Nutrición y dietas
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Mi novio dice que no estoy gorda ..quisiera bajar de peso
Tengo 17 años mido 1.54 y mi peso es de (54.5) quisiera bajar de peso me siento gorda aunque mi novio diga lo contrario ... He dejado de comer y no veo resultado No se que hacer me urge mucho bajar de peso?
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Musculación
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Tengo dos meses para subir mi nada muscular que me recomiendan
Es muy poco tiempo pero me podrían recomendar suplementos ejercicios y eso para lograrlo ayuden a un soldado caído que quiere volverse héroe :'v
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Musculación
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Ganar masa muscular sin ir al gym
Tengo 18, mido 1,68 y peso 60 y quisiera ganar algo de peso haciendo ejercicio en casa pero no tengo una buena alimentación y no sé como empezar, también me gustaría saber si me sirven los suplementos con los ejercicios en casa
