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Nutrición y dietas
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¿Proteínas completas con legumbres y cereal?
¿Para absorber todos los aminoácidos esenciales seria bueno combinar estos dos? ¿A la misma vez? ¿O sobre el día? Y otra cosa si descarto arroz y maíz y que otros se incluyen en cereal, espelta, trigo... ¿Pero algo con menos hidratos? ¿Las semillas...
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Nutrición y dietas
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¿Colesterol al límite y alto? ¿Por qué?
Hace unos días me hice unos análisis clínicos y algunas cosas me salieron mal o al límite. Lo que más me preocupa es el colesterol. Sé que no es algo que sólo le suceda a personas con sobrepeso pero yo tengo diesiocho años, hago ejercicio todos los...
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Nutrición y dietas
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He perdido 10 kilos, pero mi tripa y buche, sigue gorda como una embarazada. ¿Será la lechuga?
Tengo mucha tripa y buche, para lo que como. Puede influir que ceno todos los días ensalada de cogollos, que es lo que me salió en una dieta de intolerancia, con la que perdí una talla y 10 kilos, pero mi tripa aquí sigue
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Nutrición y dietas
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¿Por qué no tengo hambre?
Desde hace unas semanas o meses no recuerdo, desde que me despierto (9:00) no me da hambre hasta pasadas las 21:00, pero ingiero algo antes de esa hora porque se supone que debo hacerlo(hay días en los que solo como cuando me da hambre). ¿O en...
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Nutrición y dietas
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Hipótesis sobre nutrición (el plato del bien comer)
Algún experto en Nutrición me podría ayudar con esta Hipótesis, necesito estructurar una dieta Ideal para dos personas basándome en el plato del bien comer. ¿Qué hacer? Leer con atención y analizarel siguiente caso: La alimentación de Alejandra y...
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Nutrición y dietas
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Lo de la sal y la comida procesada, ya no lo hago, como a la plancha... Sano.. Pero sigo tripa y buche
Según mi dieta de tolerancia, no como sal, como a la plancha, mucha verdura y pescado, y no como productos procesados, tampoco dulces... Pero sigo buche y tripa. Ceno todos los días ensalada. No sé por que sustituirla
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Musculación
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Rutina con dieta y ejercicios para aumentar masa muscular para joven de 15 años.
Me llamo Augusto, me gustaría saber que dieta y ejercidos debería llevar a cabo con mi edad no quiero excederme o hacer mal una rutina. Peso 52 kg (Poco) y mido 1,73 por lo que me gustaría aumentar un poco mi peso a la vez que gano masa muscular,...
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Fitness
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¿Qué tengo que hacer para no perder masa muscular en definición?
Hace 4 meses entre al gym ni flaco ni gordo pero con unos kilos de más.. Soy de esos que ganan grasa y musculo rápido.. Pero decidí entrar a volumen Hace poco termine la fase de volumen.. Ahora tengo que hacer la de definición para poder pulir el...
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Nutrición y dietas
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¿Porque parece que estoy gordo sin apretar?
Tengo 16 años y antes media 1,63 y pesaba 63kg ahora mido 1,74 y peso 58 kg. Pero mi problema esque cuando no aprieto la parte abdominal parece que estoy gordo por el contrario cuando aprieto se marcan 4 abdominales y creo que es que tengo mucha...
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Endocrinología
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Cuanto creceré aproximadamente teniendo 17 años, necesito consejos para aumentar la estatura
Me llamo Javi soy español cumplí los 17 años hace un mes y mido 177,8, mi padre mide 169 mi madre 168 mi hermano mayor 175 mk hermana mayor 170 y mi otra hermana mayor 160, hace tres meses media 173 y ahora crecí hasta 177,8 y por lo que veo sigo...
