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Musculación
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¿Cómo puedo aumentar el tamaño de mis glúteos siendo hombre ectomorfo?
Soy un jóven ectomorfo de 17 años. Siempre me han interesado los glúteos grandes, hago ejercicio de glúteos como sentadillas libres, con peso, etc, etc... Sí he notado diferencia en los último 8 días, pero quisiera ganar más tamaño y volumen en mis...
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Belleza y Cuidado corporal
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1.80 mido peso 80 por ahí pero quiero saber más que nada estoy poquito gordo quiero saber comansformarlo a músculo alguien sabe
Quiero tener un mejor físico no estoy tan gordo pero es que estoy muy alto y quiero hacerlo que tengo de grasa músculo alguien que sepa cómo
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Musculación
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Quisiera que me dijeran una dieta para aumentar músculo
Acabo de cumplir 16 años mido 1.66 y peso 55 kilos voy al gym 6 veces a la semana y descanso domingo tengo un físico tonificado con porcentaje de grasa corporal más o menos en 16% por ciento llevo unos 5 mese en el gym si seguí ninguna dieta aunque...
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Belleza y Cuidado corporal
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Engordo mi cara y no mi cuerpo
Tengo 17 años de edad mido 1.60 y peso 58k soy mujer y siempre eh comido mucho porque no engordaa pesar de eso sabia que era cachetona, pero últimamente empezó a tomar mucha agua para bajar de peso y mis cachetes no bajaban de peso ya estoy muy...
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Musculación
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Aumento de peso y masa muscular
Tengo 22 años, mido 1,72 y peso 65 kilos. Quisiera llegar a los 70 si puedo a los 72. Yo creo que tengo una dieta adecuada para mi objetivo como limpio, 5 veces al día y bastante cantidad. Mucho crabohidrato, proteína y algo menos de grasa. También...
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Musculación
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¿Cómo puede mi hijo de 15 años aumentar masa muscular sin hacer pesas?
Mi hijo hace kick boxing hace varios años. Tiene definido todos los músculos pero ahora quiere aumentar masa muscular y yo no quisiera que haga pesas aun. Que me aconsejan que haga.
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Nutrición y dietas
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Que hacer para subir de peso
Creo a diferencia de muchos mi problema es que soy difícil para subir de peso, ¿Q me recomienda para poder subir que debo hacer?
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Nutrición y dietas
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Quiero saber cual sería mi peso ideal
Soy mujer y, tengo 17 años, mido 1.75 y quisiera saber cual seria mi peso perfecto
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Musculación
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¿Alguien me puede decir una rutina de dieta i entrenamiento físico para ganar masa muscular?
Tengo 15 años i siempre he tenido una consitucion de muy flacucho y alto, por eso estoy aquí preguntando si alguien me podría decir, una dieta de volumen óptima para mi edad i un entrenamiento óptimo también, para que pueda cambiar físicamente. Si...
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Musculación
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Ganar peso sin ir al gym, se puede dejar quiero engordar
¿Ganar peso sin ir al gym Puedo usar algún tipo esteroide para ganar peso? Lo puedo dejar después Pero, no voy al gym
