Manuel Jose Herrera Mejia

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Como hacer las series ,repeticiones y descanso de estos ejercicios para espalda ,brazos ante brazos
Como hacer las series ,repeticiones y descanso de estos dos grupo muscular
Un joven delgado que ejercicios debe hacer,como debo hacer mis repeticiones y descanso?
Que ejercicio debe hacer un joven de 15 años delgado
Que rutina debe llevar un joven delgado de 16 años ?

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Rutina para joven de 17 años delgado

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