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Nutrición y dietas
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de
Necesito que me digáis dietas
Urgentemente necesito dietas para el día a día, es decir( para el -DESAYUNO -ALMUERZO -COMIDA -MERIENDA -CENA O solo para desayuno comida y cena. Ruego cualquier tipo de propuesta (La dieta evidentemente es para perder kilos) La mejor respuesta sera...
Pregunta en
Preparación física
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¿Qué clase de ejercicios en gimnasio se practican para mejorar lo físico en el fútbol?
Quiero entrenar gimnasio pero orientado al fútbol, es decir que me ayude a mejorar las cualidades físicas que se precisan para jugar fútbol por ejemplo: salto velocidad fuerza, porque algunos ejercicios ganas musculo y perdés velocidad que no es lo...
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Musculación
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Mujer de 31quiero estar definida voy al gym hago my rutina completa tomo whey despues de entrenar como puedo tomar creatina
Quiero tomar creatina para tener mucho más energía y definirme más rápido. Peso 61 y mido 1.63 eso no me engordara tengo miedo desayuno y cena muy poco y almuerzo completo. ¿Debo cambiar esa rutina de comida?
Pregunta en
Musculación
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de
Por qué no logró definir masa muscular?
Empecé con todo este proceso y como soy delgada empecé con la fase de aumento la cual ha durado desde junio hasta agosto ahora estoy en fase de definición restringí los hidratos de carbono que era lo que generalmente comía en aumento acompañado de...
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Deportes
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de
No pierdo peso aún comiendo saludable y haciendo deporte
Tengo 41 años, pero 79 kilos y mido 1,63cm. Hago alimentación saludable, proteínas, verduras, frutas, té verde y barritas de cereales integrales en la merienda antes del deporte, nada de dulces ni procesados, con algo capricho los fines de semana....
Pregunta en
Medicina
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de
¿Por qué somos más altos al levantarnos de dormir?
Lo comprobé conmigo y a la mañana soy 1 cm más alto que a la tarde y a la noche ¿Por qué sera?
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
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de
Me acompleja tener vello en el cuerpo y que la ropa no me quede bien
Es la tercera vez que lanzo una pregunta aquí, y esta vez de un tema diferente, aquí va: Tener vello en la parte del abdomen y pecho, no tengo mucho pero yo sé que esta ahí. Eh intentado depilarme pero es un error porque me crece a los 2 días y es...
Pregunta en
Salud
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de
Soy hombre tengo 17 años y mido 1.78m el problema es que peso solo 53kg, hago pesas, algo que me recomienden para ganar peso?
Hago pesas hace 6 meses y solo he aumentado 2 kg, he tratado de consumir más calorías de las que quemo pero no gano peso, ¿Algo qué me recomienden?
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Musculación
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de
Es cierto que después de un esguince el pie queda mal?
Hace unas semanas me hice un esguince durante un partido, mi esguince fue en el medio pie (arco del pie) supongo que fue grado 1 Ya que no me pusieron yeso sólo me vendaron el pie y me pusieron una férula me recomendaron fomentos (agua caliente con...
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Musculación
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de
Puedo hacer mis propias pesas?
Quisiera preguntarle si yo puedo hacer mis propia pesa, porque por acá no hay gym .con cosas que tenga acá
