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Fitness
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¿El cardio hace perder glúteo?
Tengo mi rutina de hacer ejercicio de glúteos los lunes y vienes de cada semana con peso, los días lunes, miércoles y viernes salto a correr entre 30 y 45 minutos, pero me dicen que el cardio hace que el crecimiento de mis glúteos se estanquen ¿Es cierto?
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Nutrición y dietas
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Por que sube de peso uno?
¿Tengo dos años que subí de peso ... Toda mi vida de k era chikita era flakita y de repente sibi de peso ASE dos años por k pasa eso?
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Musculación
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Aumento de grasa en el abdomen
Actualmente peso 70 kg, llevo un año y dos mes en el gym. Tomo proteina antes y después del entrenamiento, el punto era que antes desayuna y me tomaba el batido, iba al gym, regresaba y volvía a desayunar, en la tarde me tomaba el otro batido. Ahora...
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Medicamentos
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Que pasa si me inyectó tribedoce tres días seguidos?
Tengo una competencia de Halterofilia (levantamiento de pesas) y mi entrenador siempre me inyecta tribedoce india antes, pero quiero saber qué pasa si me interesa texto tribedoce tres días seguidos osea lunes Martes y Miércoles y la competencia es...
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Musculación
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¿Qué deporte hacer para definir el musculo sin aumentarlo?
Quiero hacer alguna actividad física que no desarrolle, agrande, la musculatura (especialmente las piernas que ya tengo bastantes) sino estar fuerte y fibrada. Me gusta el músculo definido, pero no con volumen. Hago una vez por semana Body Pump pero...
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Musculación
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Busco dieta para ganar masa muscular
Soy un chaval de 16 años que hace crosffit 3 días a la semana, yendo a correr antes de cada entrenamiento y en algunas ocasiones voy al gimnasio una vez a la semana, me gustaría seguir una dieta para ganar masa muscular, ya que últimamente he adelgazado.
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Huesos y articulaciones
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Cuando camino mis piernas se van para adelante
Tengo una inseguridad y es que siempre, cada vez, que voy caminando, y me veo en una ventana veo que mis piernas van más adelante que mi cuerpo, parezco un dibujito animado, intenté ponerme de todas las posturas posibles pero igual veo que cuando...
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Musculación
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¿Ciclo de triacana como consumirlo?
Tengo 29 años y mido 1.74 y peso 84kg actualmente .mi historia es que hace tres años atrás pesaba 99 kg hice un click y comencé a cuidarme deje el alcohol por completo hago actividad física la cual con el paso de los años fui mejorando la calidad de...
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Nutrición y dietas
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Necesito que me digáis como deshacerme de la grase de la tripa
Me llamo Pablo, mido 1,80 y pedo 68kg, soy una persona que no me considero gordo, pero tampoco flaco. Os cuento. Ando todos los días sin excepciones 40 minutos ya que hago ida y vuelta al colegio. Lunes, miércoles y viernes salgo a correr y necesito...
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Deportes
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L carnitina y proteína en polvo antes o después de entrenar
La L carnitina es bueno tomar antes o después de entrenar mi objetivo es perder grasas sigo una buena dieta pero necesito perder aun más. Lo puedo acompañar con proteína en polvo, osea que se disuelva en el baso proteico. O primero tomar la proteína...
