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Musculación
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Dividir el músculo de la pierna
Quería saber si alguno sabe que tan bueno o malo es entrenar en un solo día toda la pierna (soy mujer y quiero más volumen) normalmente la tenía dividida en quidricep y pantorrilla y glúteos y femoral, pero tengo un nuevo instructor y su plan es...
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Musculación
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Llevo años en el gimnasio y siempre me he mantenido igual ahora quiero mejores resultados a mi edad de 33 años
Consejo de una buena rutina y cual me vendría mejor y una buena dieta
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Musculación
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Tengo 33 años y quiero ganar musculo cual seria una buena rutina?
Un cuerpo musculado y fuerte a una edad avanzada rutinas y dieta a seguir para conseguir los mejores resultados
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Musculación
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Tengo 15 años y quiero aumentar mi masa muscular quisiera que me aconsejaran
Quiero aumentar mi masa muscular quierl algunls consejos con la dieta. Tengo 15 años Mido 1.65 peso 50kg.
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Musculación
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Tengo 14 mido 1.69 y hago mancuernas, ¿Detiene mi crecimiento?
Tengo 14, mido 1.68 y estuve empezando a hacer mucho ejercicio desde hace 1 mes Estoy muy interesado en hacer algo de bíceps para verme mejor Veo que en muchas partes me dicen que usando mancuernas de 3k pueden reducir o detener mi crecimiento y...
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Fitness
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Rutina Gym para futbolista. ¿Rutina de fuerza o resistencia?
Juego fútbol. Y desearía un plan de entrenamiento para fortalecerme para tener más fuerza, velocidad, ¿Chutar más fuerte y ganar en los choques . Que rutina podría escoger?
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Huesos y articulaciones
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Dolor como pinzamiento en la unión del fémur y la cadera
Ante todo quiero agradecer por su atención y servicio a esta comunidad. Como menciona el título, ya hace más de un mes que tengo este dolor específico en la unión de la cadera y el fémur. Es como un pinzamiento y no es todo el tiempo, sino sólo al...
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Medicina
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¿Abdominales jamas pude tenerlos que aconsejan?
Estoy yendo al gym pero jamas logre marcar mis abdominales por más delgada que me ponga, se que hay inyectables con lo cual se pueden lograr necesito saber donde conseguirlos y como es un tratamiento, y otra consulta seria existe algo así para los...
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Nutrición y dietas
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Hacer deporte para quemar grasa, mejor con o sin desayuno
Me he propuesto hacer deporte a primera hora para quemar grasas, y la duda es si debo desayunar antes o después, los deportes que voy a hacer principalmente son natación y algunos días haré alguna ruta de pesas y elíptica, me gustaría saber vuestra...
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Nutrición y dietas
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Después de un aborto por huevo huero, cuando puedo comenzar un gimnasio?
Tuve un embarazo muy raro no tenía embrión no se porque pasan estas cosas, pero quiero saber cuando puedo empezar a ir a un gimnasio, ¿Después de cuanto tiempo? Me dijo mi doctora que mi útero termina de cicatrizar en 6 meses. Yo me siento bien, mi...
