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Deportes
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L carnitina y proteína en polvo antes o después de entrenar
La L carnitina es bueno tomar antes o después de entrenar mi objetivo es perder grasas sigo una buena dieta pero necesito perder aun más. Lo puedo acompañar con proteína en polvo, osea que se disuelva en el baso proteico. O primero tomar la proteína...
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Musculación
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Soy delgada y empecé ir al gym
Soy una mujer muy delgada pero no con mal. Cuerpo entre al gym y mi duda es, que yo solo quiero marcar mis piernas hacer un poco de musculo pero de la cintura hacia arriba solo quiero quemar la grasita acumulada en brazos pero no quiero verme...
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Salud
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¿Pasa algo por haber usado sprite nasal dos veces al día por más de dos semanas?
Hace un mes el alergista me dio un sprite nasal y me dijo que lo usara dos veces al día (no especifico por cuanto tiempo). Yo lo usé por dos semanas y siento como si mi nariz haya cambiado un poco. ¿Esto puede ser posible?
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Deportes
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¿Cómo tomar megaplex creatinina power?
¿Cómo debo tomar la proteína de megaplex para ganar masa muscular? Es decir, ¿Cómo es la dosis? ¿Cuántas cucharadas? ¿Con qué debo mezclarlo? Tengo 19 años y voy al gimnasio en las mañanas de 6:30 a 8:30 de la mañana
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Musculación
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de
Antes de niño tenia un físico normal, y ahora que estoy en la adolescencia estoy demasiado flaco
Antes de niño me sentía bien con mi cuerpo, tenia un físico normal ( ni tan flaco ni tan gordo) pero desde que entre a la adolescencia adelgace muchísimo y en mi familia me decían que estaba muy flaco lo cual no entiendo porque siempre como demasiado...
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Musculación
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No olvide responderme el mensaje de esta mañana
Más bien es complemento para reforzar la alimentación que aveces no es normal
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Musculación
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Que suplemento me recomienda para alimentación
Le pregunto aveces mi alimentación es complicada por muchas ocupaciones y no alcanzo a consumir los carbohidratos, calorías y grasas que necesito diariamente para aumentar la masa muscular con mis ejercicios de pesas que suplemento me recomienda para...
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Belleza y Cuidado corporal
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Acabo de apuntarme al gym, peso 75k y mido 1,83 querría engordar y coger músculo.
Soy nuevo en el gimnasio me apunté antes de ayer, quería saber si alguna persona me podría decir alguna rutina para coger masa muscular, y decirme alguna dieta, ya que mido 1,83 y peso 75k me gustaría engodar unos kilos, si me pudierais ayudar os lo...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo perder grasa corporal SIN aumentar músculo?
He perdido 15 kilos durante el año. Mido 1,68 soy mujer y peso actualmente 64,5K. El tema es quedarme en 60 perdiendo esos 4k de grasa. Hago dieta equilibrada y 5 comidas al día. Sobre todo las proteínas en las comidas principales y verduras. He...
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Belleza y Cuidado corporal
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Puedo crecer más, teniendo 18, estoy nadando, haciendo ejercicio para crecer, ¿Tomando calcio y alimentándome bien?
Hace unos días cumplí 18 y pues quiero aumentar de tamaño, soy 1.73 y quiero ser 1.79 o 1.80 y pued no se he comenzado a correr, me puse en natación, estoy comenzando a beber calcio, haciendo ejercicio para crecer y comiendo lo más que puedo, quisero...
