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Musculación
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Que me recomiendan? Gym o esperarme
Lo que sucede es que tengo 19 años y mido 1.65:v y pues la neta desearía estar más alto pero soy muy escuálido y quiero empezar a entrar al gym, ¿Creen qué si entro ya no crezca o entrar hsstass 21? ¿Y también dicen que por el peso excesivo eso...
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Musculación
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Aumento de peso, ¿Que productos deberia tomar?muy buenas queria que alguien me aconsejara sobre que suplementos deberia tomar
Mi peso son 80 kilos y mido 1,86 tiendo a ser delgado y me cuesta cojer peso. Estoy llendo 4 o 5 dias al gym y me gustaria cojerme suplementos ya que mi trabajo es horario partido y hay veces q no me da tiempo a comerme una comida en condiciones....
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Deportes
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Estoy suplementandome bien o tomo algo mal?
Lo que pasa es que empece a tomar suplementos y quisiera saber si los estoy tomando de forma correcta o hay algo que tomo mal, gracias. Practico deporte 6 veces a la semana (mma). Los suplementos que tomo son: -Multivitaminico (capsulas) -Omega 3...
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Nutrición y dietas
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Estoy harta! Necesito bajar de peso ya!
La verdad es que ya no puedo, me veo al Espejo y me avergüenzo de mi misma, eh estado una como depresión y por ello como demasiado, me dan muchas ganas de comer, de verdad muchas ganas necesito salir de esto pero no se como, me estoy haciendo mucho daño
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Musculación
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Puedo tomar suplementos para aumentar estatura y masa corporal con 17 años?
Tengo 17 años, próximo a cumplir 18, soy delgado y de baja estatura(aprox 1,60 cm) sin embargo quiero aumentar mi ESTATURA y masa corporal, para esto estoy investigando que suplementos, combinados con una buena alimentación, puedo consumir para...
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Musculación
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¿Qué régimen de ejercicios debo tomar para ganar músculos según mis características?
Soy un chico de 21 años que tiene una altura de 1.58 y un peso de 55 kilos. ¿Mi indice de masa corporal es de 22.03 Kg/m2. Cual es el mejor método para ganar músculos o sacar abdominales? ¿Qué tipo de dieta debo de seguir? ¿Y cuántas veces a la...
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Fitness
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A que asistir, a box o al gimnasio
Tengo 14 años y mido 1.82 y peso 78 kg, me gustaría bajar de peso en un tiempo aproximado de 3 y 4 meses y también me gustaría tonificar mi cuerpo, que es mejor para asistir Box o gym?
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Nutrición y dietas
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Que puedo comer para ganar volumen
Quiero empezar a ganar un poco de volumen en brazos y pero no se que comer.
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Musculación
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Tengo 16 años y trabajo calistenia, y no se si hacer una fase de volumen o definicion
Mi porcentaje de grasa es de un 14-16 y mido 1,70 en 2 meses cumplo 16 mi pregunta es si puedo hacer una fase de volumen con ese porcentaje de grasa corporal, y si 2800 son buenas calorias para subir musculo sin tanta grasa, hago ejercicios de...
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Nutrición y dietas
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Tengo que adelgazar muchos kilos
Pues resulta que desde que he dejado la píldora hace 4 meses he cogido unos 10 kilos y eso que ya estaba gordita antes de eso y ahora me cuesta muchísimo adelgazar, y eso que estoy a dieta, con dietas que he echo antes con nutricionista, y me han...
