Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
¿Cómo subir la masa corporal y peso?
Quiero subir mi peso y masa corporal, tengo 20 años y peso 101 lbs. Soy muy delgada. He intentado haciendo ejercicio en el gimnasio, pero solo logro tonificar y no aumentar. Quiero aumentar mis piernas y trasero. Y saber qué alimentos pueden ayudarme.
Pregunta en
Deportes
y en 3 temas más
de
¿Consejos para empezar en el gimnasio?
Resulta que quiero empezar a entrenar en el gimnasio, mi objetivo principal es ganar músculo y fuerza. El problema es que no estoy muy enterado de cómo funciona esto y me gustaría tener algún consejo de personas que sepan sobre el tema. Otro problema...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Que me recomiendan? Gym o esperarme
Lo que sucede es que tengo 19 años y mido 1.65:v y pues la neta desearía estar más alto pero soy muy escuálido y quiero empezar a entrar al gym, ¿Creen qué si entro ya no crezca o entrar hsstass 21? ¿Y también dicen que por el peso excesivo eso...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Aumento de peso, ¿Que productos deberia tomar?muy buenas queria que alguien me aconsejara sobre que suplementos deberia tomar
Mi peso son 80 kilos y mido 1,86 tiendo a ser delgado y me cuesta cojer peso. Estoy llendo 4 o 5 dias al gym y me gustaria cojerme suplementos ya que mi trabajo es horario partido y hay veces q no me da tiempo a comerme una comida en condiciones....
Pregunta en
Deportes
y en 4 temas más
de
Estoy suplementandome bien o tomo algo mal?
Lo que pasa es que empece a tomar suplementos y quisiera saber si los estoy tomando de forma correcta o hay algo que tomo mal, gracias. Practico deporte 6 veces a la semana (mma). Los suplementos que tomo son: -Multivitaminico (capsulas) -Omega 3...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
Estoy harta! Necesito bajar de peso ya!
La verdad es que ya no puedo, me veo al Espejo y me avergüenzo de mi misma, eh estado una como depresión y por ello como demasiado, me dan muchas ganas de comer, de verdad muchas ganas necesito salir de esto pero no se como, me estoy haciendo mucho daño
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Puedo tomar suplementos para aumentar estatura y masa corporal con 17 años?
Tengo 17 años, próximo a cumplir 18, soy delgado y de baja estatura(aprox 1,60 cm) sin embargo quiero aumentar mi ESTATURA y masa corporal, para esto estoy investigando que suplementos, combinados con una buena alimentación, puedo consumir para...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Qué régimen de ejercicios debo tomar para ganar músculos según mis características?
Soy un chico de 21 años que tiene una altura de 1.58 y un peso de 55 kilos. ¿Mi indice de masa corporal es de 22.03 Kg/m2. Cual es el mejor método para ganar músculos o sacar abdominales? ¿Qué tipo de dieta debo de seguir? ¿Y cuántas veces a la...
Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
de
A que asistir, a box o al gimnasio
Tengo 14 años y mido 1.82 y peso 78 kg, me gustaría bajar de peso en un tiempo aproximado de 3 y 4 meses y también me gustaría tonificar mi cuerpo, que es mejor para asistir Box o gym?
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Que puedo comer para ganar volumen
Quiero empezar a ganar un poco de volumen en brazos y pero no se que comer.
