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Fitness
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Ayer salí un rato y tome 4 copas de alcohol nada más, ¿Eso afecta bastante mi crecimiento muscular?
¿Salí y tome 4 copitas de alcohol afecta bastante mi crecimiento muscular?
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Musculación
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¿Hacer ejercicio en el GYM todos los días es bueno?
Los días lunes, miércoles y viernes trabajo brazos, hombros, bisec, trisec etc y andominales... Y el día martes, jueves y sábados trabajo piernas y glúteos y pantorrillas .. Con peso muerto, sentadilla von barra ... Todo los trabajo hago con peso de...
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Nutrición y dietas
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Engordo sin parar de hacer ejercicio
Llevo corriendo 2 años aproximadamene, pesaba 84 quilos y mido 1,82. Hace 3 semanas empecé a nadar y correr y comiendo lo mismo, nado 1 km mínimo y 2 el máximo y sigo corriendo cada día una distancia mínima de 10k y máxima 20 aprox.. Laq cosa es que...
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Musculación
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¿Cómo puedo anchar mis hombros?
Soy un chico de 18 años, peso 56 y mido un 1,66, y mi porcentaje de grasa es 12, quisiera saber como anchar mis hombros, llevo entrenando varios meses, mi rutina de hombros son de 6series de 12repeticiones, tengo una buena dieta y trato de dormir las...
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Psicología
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Mejor manera de distensionar los músculos por más tiempo
¿Cuál de entre todas las formas tiene los efectos más duraderos y prologandos en el tiempo y cómo debería hacerse?
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Nutrición y dietas
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Quiero una dieta para aumentar masa muscular tengo 22 mido 1.58 y peso 53 sin tomar batidos proteicos
Quería una dieta y si puede ser una rutina de ejercicios para aumentar la masa mascular sin tomar batidos proteicos quiero aumentar más que nada los glúteos
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Nutrición y dietas
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Aumentar masa musculas y subir peso
Soy una chica de 25 años peso 41k y me gustaría saber de alguna dieta también soy muy rara en el tema verduras y demas... Hoy he decidido comprarme batido de proteínas para engordar y unas barritas de avena, pero me gustaría qie ejercicios debo de...
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Deportes
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Gimnasio donde admitan adolescentes de 13 años cerca de Villaviciosa de Odon
Vivo en Villaviciosa de Ododn, y quiero ir con mi hija al gimnasio . Tiene 13 años y pretende correr en la cinta e ir a alguna clase de pilates y gap pero no encontramos ningún gimnasio donde la dejen hacer otra cosa que no sea natación (que ha hecho...
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Musculación
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¿Cómo tomar stanozoland 10 MG de Lander 100 comprimidos, tengo 21 años?
Compré un stanozoland 10 mg Lander de 100 compromidos. Es la primera vez que voy a tomar stanozoland, tengo 21 años, soy hombre, peso unos 70kilos aproximadamente y voy al gimnasio todos los días de lunes a viernes. Me dijeron que lo puedo tomar la...
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Musculación
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¿Marca o bajar de peso abdominal a los 13 años!
Quisiera saber si marcar o bajar más de peso abdominal, tengo 13 años, mido 1.66 y peso 56kg, no sé que hacer.):
