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Musculación
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Quiero aumentar mi masa muscular y tonificarme
Yo voy al gym y me cuesta aumentar la masa muscular, muchos me dicen que es mi forma de ser y que no aumentare la masa muscular, pero no es que soy flaco, soy común por así decirlo, hoy me compre un ganador de peso, tengo creatina, ¿Y qué más podre...
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Musculación
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¿Me recomiendan inyectarme winstrol teniendo 18 años y siendo delgada?
Mi entrenador me dice que podría inyectarme Winstrol para crecer más rápido pero antes de eso investigue y veo demasiado efectos secundarios que en realidad no me gustan, que me recomendarían, tengo 18 años mido 1,59 y peso 49 kg, el me dice que sera...
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Fitness
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Ayer salí un rato y tome 4 copas de alcohol nada más, ¿Eso afecta bastante mi crecimiento muscular?
¿Salí y tome 4 copitas de alcohol afecta bastante mi crecimiento muscular?
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Musculación
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¿Hacer ejercicio en el GYM todos los días es bueno?
Los días lunes, miércoles y viernes trabajo brazos, hombros, bisec, trisec etc y andominales... Y el día martes, jueves y sábados trabajo piernas y glúteos y pantorrillas .. Con peso muerto, sentadilla von barra ... Todo los trabajo hago con peso de...
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Nutrición y dietas
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Engordo sin parar de hacer ejercicio
Llevo corriendo 2 años aproximadamene, pesaba 84 quilos y mido 1,82. Hace 3 semanas empecé a nadar y correr y comiendo lo mismo, nado 1 km mínimo y 2 el máximo y sigo corriendo cada día una distancia mínima de 10k y máxima 20 aprox.. Laq cosa es que...
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Musculación
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¿Cómo puedo anchar mis hombros?
Soy un chico de 18 años, peso 56 y mido un 1,66, y mi porcentaje de grasa es 12, quisiera saber como anchar mis hombros, llevo entrenando varios meses, mi rutina de hombros son de 6series de 12repeticiones, tengo una buena dieta y trato de dormir las...
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Psicología
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Mejor manera de distensionar los músculos por más tiempo
¿Cuál de entre todas las formas tiene los efectos más duraderos y prologandos en el tiempo y cómo debería hacerse?
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Nutrición y dietas
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Quiero una dieta para aumentar masa muscular tengo 22 mido 1.58 y peso 53 sin tomar batidos proteicos
Quería una dieta y si puede ser una rutina de ejercicios para aumentar la masa mascular sin tomar batidos proteicos quiero aumentar más que nada los glúteos
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Nutrición y dietas
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Aumentar masa musculas y subir peso
Soy una chica de 25 años peso 41k y me gustaría saber de alguna dieta también soy muy rara en el tema verduras y demas... Hoy he decidido comprarme batido de proteínas para engordar y unas barritas de avena, pero me gustaría qie ejercicios debo de...
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Deportes
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Gimnasio donde admitan adolescentes de 13 años cerca de Villaviciosa de Odon
Vivo en Villaviciosa de Ododn, y quiero ir con mi hija al gimnasio . Tiene 13 años y pretende correr en la cinta e ir a alguna clase de pilates y gap pero no encontramos ningún gimnasio donde la dejen hacer otra cosa que no sea natación (que ha hecho...
