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Musculación
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¿Puedo tomar proteínas para aumentar masa muscular con solo ir al gimnasio o debo agregarle aeróbico para mayores resultados?
Empecé el gimnasio y quería saber si ir todos los días y agregarle correr funciona para aumentar masa comiendo 6 veces al día tomando proteínas luego de entrenar, peso 52 y tengo 18 años
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Fitness
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La masturbación es malo en el fitness
Si como y hago ejercicio pero me masturbo dicen que no ganare masa muscular por masturbarme
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Nutrición y dietas
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No subo ni bajo de peso, y si lo hago es de forma extraña
Tengo 17 años, mido 1,68 y peso 60kg. Llevo este peso constante desde hace mucho tiempo, y no logro ni subirlo ni bajarlo. Mi meta es llegar a 56kg y parar ahí, ya que quiero comenzar con el modelaje, conozco mi límite de peso así que ese peso...
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Nutrición y dietas
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No logró subir de peso estoy muy flaca
Desde que tuve a mi bebe e bajado mucho de peso como todo para poder ganar masa moscular y no logró subir ami bebe le doy unicamente pecho será por eso que no engorso estoy desesperada aparte de que recibo burlas de mi comunidad??
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Belleza y Cuidado corporal
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Quiero aumentar mi masa muscular sanamente
Tengo 19 años mido 1.55 y peso 50kg. Me gusarria aumentar mi masa muscular sanamente, me veo muy delgada y quidea saber que rutinas de ejercicios debo de seguir y una dieta correcta. . Ayuda!
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Nutrición y dietas
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Por qué al comer nunca me lleno?
Últimamente termino de comer ( no importa la cantidad ni el alimento que sea) y no me siento llena, eso me lleva a comer más y más. Y no me siento llena hasta que me comí dos platos de comida, más pan y veinte frutas. Me resulta muy incómodo ya que...
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Musculación
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¿Qué rutina me sirve más? Es importante
Tengo 18 años y mido 1.85, hoy me compre un ganador de peso, que lo convino con una creatina, pero quiero que me ayuden a una rutina para aumentar masa muscular, quiero que me digan que musculo entrenar cada día, yo entreno LUNES, MARTES, JUEVES Y...
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Musculación
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Quiero una rutina semanal, quiero aumentar masa muscular
Quiero una rutina para aumentar masa muscular, quiero que me digan que músculos laburar cada día, de los ejercicios los manejo yo, yo solo quiero que me digan que hacer cada día (ejemplo:lunes:brazos y pecho, martes:..) una rutina de lunes martes...
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Musculación
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Quiero aumentar mi masa muscular y tonificarme
Yo voy al gym y me cuesta aumentar la masa muscular, muchos me dicen que es mi forma de ser y que no aumentare la masa muscular, pero no es que soy flaco, soy común por así decirlo, hoy me compre un ganador de peso, tengo creatina, ¿Y qué más podre...
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Musculación
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¿Me recomiendan inyectarme winstrol teniendo 18 años y siendo delgada?
Mi entrenador me dice que podría inyectarme Winstrol para crecer más rápido pero antes de eso investigue y veo demasiado efectos secundarios que en realidad no me gustan, que me recomendarían, tengo 18 años mido 1,59 y peso 49 kg, el me dice que sera...
