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¿Cómo puedo aumentar el tamaño de mis glúteos siendo hombre ectomorfo?
Soy un jóven ectomorfo de 17 años. Siempre me han interesado los glúteos grandes, hago ejercicio de glúteos como sentadillas libres, con peso, etc, etc... Sí he notado diferencia en los último 8 días, pero quisiera ganar más tamaño y volumen en mis...
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Es difícil sacarse el nivel 1 de crossfit?
So comento hace tiempo dejé de hacer deporte puesto que hacía pesas y algo de Crossfit, ahora quiero volver a hacer Crossfit y estoy leyendo el manual del nivel 1, es difícil sacárselo, ¿O se necesita más preparación? ¿El curso se hace durante todo...
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Musculación
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Consumo la creatina hace un mes y si consumo también whey protei no me va a hacer daño
Necesito un consejo yo eh consumido la creatina hace un mes tengo 16 años y peso 66,4 kilos y altura175.0cm eh tomado 2,5 antes de entrenar y después de entrenar 2,5 y la pregunta es si puedo consumir una proteína whey osea en batidos de calorías con...
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Fitness
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Glúteo más grande que el otro
Yo se que este es un tema muy común pero no he encontrado respuesta. He intentado 3 formas diferentes de corregirlos e incluso las he mezclado entre si, estas han sido hacer más repeticiones del lado más pequeño usar un poquito más de peso de ese...
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Musculación
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¿Alguien me puede decir una rutina de dieta i entrenamiento físico para ganar masa muscular?
Tengo 15 años i siempre he tenido una consitucion de muy flacucho y alto, por eso estoy aquí preguntando si alguien me podría decir, una dieta de volumen óptima para mi edad i un entrenamiento óptimo también, para que pueda cambiar físicamente. Si...
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Fitness
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Hacer ejercicio con la bicicleta estática adelgaza?
¿Si se hace todos los dias 20 minutos de bicicleta estática se adelgaza?
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Musculación
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¿Es mejor levantar el peso normal en bíceps y 10 repeticiones o más peso y 3 repeticiones?
Para avanzar más rápido, es decir sacar más maza muscular, empecé hace poco y levanto 6kg, quiero pasar a 10kg.
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Musculación
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Ganar peso sin ir al gym, se puede dejar quiero engordar
¿Ganar peso sin ir al gym Puedo usar algún tipo esteroide para ganar peso? Lo puedo dejar después Pero, no voy al gym
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Nutrición y dietas
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Cómo le hago para ahumentar peso
Tengo 17 años mido 1.50 quiero aumentar de peso ya que estoy muy delgada y pálida, quiero subir empezando por mis glúteos y piernas no tengo nada y pues mi cintura esta bien pero me urge aumentar llevo tiempo buscando la manera de hacerlo pero no...
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Sé reduce el pecho si se va al gimnasio
Bueno quería comentarles que soy de pecho un poco prominente y me gusta mucho pero he querido entrar siempre al gimnasio pero me da miedo que mi pecho se reduzca.
